職場(chǎng)人冬季感冒咳嗽，想要快速回歸工作狀態(tài)，可從調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、正確用藥、緩解癥狀、及時(shí)就醫(yī)等方面著手。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時(shí)，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。注意休息，避免過(guò)度勞累，工作間隙適當(dāng)休息，減少身體負(fù)擔(dān)。同時(shí)，要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，防止再次受寒加重病情。

2. 合理飲食：多喝水，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。

3. 正確用藥：可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氨酚烷胺膠囊，緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。也可使用氫溴酸右美沙芬片，用于干咳，包括上呼吸道感染（如感冒和咽炎）、支氣管炎等引起的咳嗽。還可以使用鹽酸氨溴索片，能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度，促進(jìn)肺表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，使痰液易于咳出。

4. 緩解癥狀：對(duì)于咳嗽癥狀，可通過(guò)蒸汽吸入法緩解，將熱水倒入杯中，用鼻子吸入蒸汽，每次10 - 15分鐘，可減輕喉部和氣管的刺激。對(duì)于鼻塞，可使用生理鹽水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果感冒咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，如出現(xiàn)高熱不退、呼吸困難、劇烈咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、胸部X線等，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

職場(chǎng)人冬季感冒咳嗽后，通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、正確用藥、緩解癥狀以及及時(shí)就醫(yī)等措施，能夠有效緩解癥狀，加快身體恢復(fù)，從而快速回歸工作狀態(tài)。在患病期間，要密切關(guān)注自身身體狀況，遵循醫(yī)學(xué)建議，確保身體早日康復(fù)。