孕婦高血糖危害大，易影響孕婦和胎兒健康。水果選擇不當(dāng)會(huì)加重病情，應(yīng)避免高糖水果，如荔枝、龍眼、甘蔗、榴蓮、紅棗等。

1. 荔枝：荔枝含糖量高，主要是葡萄糖、蔗糖。孕婦血糖高時(shí)食用，會(huì)使血糖快速上升，不利于血糖控制，還可能引發(fā)頭暈、心慌等不適癥狀。

2. 龍眼：龍眼富含葡萄糖、蛋白質(zhì)等，熱量較高。高血糖孕婦食用后，會(huì)導(dǎo)致血糖在短時(shí)間內(nèi)明顯升高，增加孕婦患妊娠期糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，影響孕婦和胎兒健康。

3. 甘蔗：甘蔗是制糖的主要原料，含糖量極高。孕婦血糖高時(shí)吃甘蔗，會(huì)使血糖急劇波動(dòng)，加重胰島負(fù)擔(dān)，不利于血糖的穩(wěn)定控制。

4. 榴蓮：榴蓮的糖分和熱量都很高。孕婦食用后，血糖會(huì)迅速升高，而且榴蓮性熱，過(guò)量食用還可能導(dǎo)致孕婦上火，加重身體不適。

5. 紅棗：紅棗含糖量不低，尤其是干紅棗。高血糖孕婦食用后，會(huì)使血糖升高，不利于血糖的平穩(wěn)，還可能影響孕婦的代謝功能。

6. 此外，孕婦高血糖時(shí)選擇水果，要考慮水果的升糖指數(shù)。升糖指數(shù)高的水果，即使含糖量看似不高，也可能使血糖快速上升。例如西瓜，雖然水分多、甜度感覺(jué)不是特別高，但升糖指數(shù)較高，孕婦食用時(shí)要謹(jǐn)慎。

7. 孕婦可以選擇一些升糖指數(shù)較低的水果，如蘋(píng)果、柚子、草莓等。蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能延緩糖分吸收；柚子含有類(lèi)胰島素成分，有助于降低血糖；草莓富含維生素和礦物質(zhì)，含糖量相對(duì)較低，適合高血糖孕婦食用。

8. 孕婦吃水果的時(shí)間也很重要。最好在兩餐之間食用，避免餐后馬上吃水果導(dǎo)致血糖升高過(guò)快。同時(shí)，要控制水果的攝入量，不能一次吃太多。

9. 孕婦除了注意水果選擇，還要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食結(jié)構(gòu)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，有助于血糖的控制。飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，控制碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量。

10. 孕婦要定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化情況。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食和治療方案。

孕婦高血糖時(shí)，水果選擇至關(guān)重要。荔枝、龍眼、甘蔗、榴蓮、紅棗等高糖水果應(yīng)避免食用，以免加重病情。孕婦可以選擇升糖指數(shù)低的水果，注意食用時(shí)間和攝入量，結(jié)合運(yùn)動(dòng)和合理飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖，以保障自身和胎兒的健康。