腦梗恢復(fù)期鍛煉方法有肢體活動(dòng)訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、語(yǔ)言功能訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)等。

1. 肢體活動(dòng)訓(xùn)練：從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，由家屬或護(hù)理人員幫助患者活動(dòng)癱瘓的肢體，包括關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)5 - 10次，每日進(jìn)行2 - 3組。隨著患者肌力的恢復(fù)，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如患者自己嘗試握拳、伸展手指、抬腿等動(dòng)作。還可以借助一些輔助工具，如握力器、彈力帶等進(jìn)行力量訓(xùn)練。

2. 平衡能力訓(xùn)練：先讓患者在有支撐的情況下站立，如雙手握住床邊或扶手，保持身體穩(wěn)定，每次站立時(shí)間逐漸延長(zhǎng)。之后可以進(jìn)行無(wú)支撐站立訓(xùn)練，開(kāi)始時(shí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意旁邊要有人員保護(hù)。還可以進(jìn)行坐位平衡訓(xùn)練，讓患者坐在椅子上，左右前后移動(dòng)重心，以提高平衡感。也可以嘗試走平衡木或在狹窄的通道上行走，進(jìn)一步增強(qiáng)平衡能力。

3. 語(yǔ)言功能訓(xùn)練：如果患者存在語(yǔ)言障礙，要從簡(jiǎn)單的發(fā)音開(kāi)始訓(xùn)練，如“啊”“哦”“嗚”等，反復(fù)練習(xí)。然后進(jìn)行單字、詞匯的訓(xùn)練，從日常生活中常用的詞匯開(kāi)始，如“吃飯”“喝水”“睡覺(jué)”等。逐漸過(guò)渡到句子和對(duì)話(huà)訓(xùn)練，可以通過(guò)讀報(bào)紙、講故事等方式進(jìn)行。同時(shí)，要鼓勵(lì)患者多開(kāi)口說(shuō)話(huà)，不要怕說(shuō)錯(cuò)。

4. 日常生活能力訓(xùn)練：包括穿衣、洗漱、進(jìn)食、如廁等方面的訓(xùn)練。穿衣時(shí)，先從簡(jiǎn)單的衣物開(kāi)始，如寬松的上衣和褲子，訓(xùn)練患者自己穿脫。洗漱時(shí)，讓患者自己拿牙刷、毛巾等進(jìn)行操作。進(jìn)食時(shí)，鼓勵(lì)患者自己使用餐具，逐漸提高自理能力。

5. 有氧運(yùn)動(dòng)：當(dāng)患者身體狀況允許時(shí)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。散步速度不宜過(guò)快，每次散步時(shí)間可根據(jù)患者的體力情況而定，一般在20 - 30分鐘左右。慢跑要循序漸進(jìn)，開(kāi)始時(shí)距離不宜過(guò)長(zhǎng)，速度不宜過(guò)快。太極拳動(dòng)作緩慢、柔和，適合腦梗恢復(fù)期患者，可以調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。

腦梗恢復(fù)期的鍛煉對(duì)于患者的康復(fù)至關(guān)重要。通過(guò)肢體活動(dòng)訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、語(yǔ)言功能訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)等多種鍛煉方法，可以幫助患者恢復(fù)肢體功能、提高平衡能力、改善語(yǔ)言障礙、增強(qiáng)日常生活自理能力，促進(jìn)身體的全面康復(fù)。在鍛煉過(guò)程中，要根據(jù)患者的實(shí)際情況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，同時(shí)要注意安全，如有不適及時(shí)就醫(yī)。