貧血是常見血液疾病，可通過食用水果輔助補血，常見補血水果有紅棗、草莓、葡萄、桑葚、櫻桃等。

1. 紅棗：富含鐵元素，是造血必需原料，能促進血紅蛋白合成，增加紅細(xì)胞數(shù)量，起到補血作用。且含多種維生素和氨基酸，可增強免疫力，提高身體對鐵的吸收和利用效率。

2. 草莓：含有豐富維生素C和鐵，維生素C可促進鐵吸收，提高鐵利用率。草莓酸甜可口，能刺激食欲，對于因貧血導(dǎo)致食欲不佳者有改善作用。

3. 葡萄：含有大量葡萄糖，能快速補充能量，且含鐵量較高。此外，葡萄還含多種礦物質(zhì)和維生素，可滋補氣血，對貧血引起的身體虛弱有調(diào)理作用。

4. 桑葚：是滋補佳品，富含鐵、維生素和活性蛋白。鐵元素參與血紅蛋白合成，活性蛋白可提高機體造血功能，增強免疫力，改善貧血癥狀。

5. 櫻桃：含鐵量居水果前列，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮重要作用。常食櫻桃可補充鐵元素，防治缺鐵性貧血。

6. 龍眼：富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，能在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。對于貧血導(dǎo)致的健忘、失眠、心悸等癥狀有一定緩解作用。

7. 橙子：雖然本身含鐵量不高，但富含維生素C，能促進食物中鐵的吸收。與含鐵食物搭配食用，可提高補血效果。

為貧血家人選對補血水果，可在日常飲食中起到輔助補血作用。紅棗、草莓、葡萄、桑葚、櫻桃等水果各具特點，都能在一定程度上改善貧血狀況。但水果補血作用有限，若貧血癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。同時，保持均衡飲食，攝入富含其他營養(yǎng)素的食物，對改善貧血也非常重要。