腳后跟疼是常見問題，多種因素可引發(fā)，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、跟骨骨折等。

1. 足底筋膜炎：足底筋膜起于跟骨，止于腳趾，長時間行走、跑步等，會使足底筋膜反復(fù)受到牽拉，產(chǎn)生微小損傷，引發(fā)炎癥?；颊咴谠绯科鸫不蜷L時間休息后邁出第一步時，疼痛明顯，行走一段時間后疼痛可緩解，但長時間行走又會加重。

2. 跟腱炎：跟腱是人體最粗大的肌腱，連接小腿肌肉和跟骨。運動過度、突然增加運動強度等，易導致跟腱承受的壓力過大，引起跟腱纖維發(fā)生慢性損傷，產(chǎn)生炎癥。表現(xiàn)為跟腱處疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇。

3. 跟骨骨刺：由于足底筋膜在跟骨的附著點長期受到牽拉，引起局部骨質(zhì)增生，形成骨刺。骨刺會刺激周圍的組織，導致疼痛?；颊咴谡玖⒒蛐凶邥r，疼痛較為明顯，疼痛程度與骨刺的大小和位置有關(guān)。

4. 足跟脂肪墊炎：足跟脂肪墊具有緩沖震蕩、保護跟骨的作用。隨著年齡增長，足跟脂肪墊會逐漸萎縮，彈性降低。長期站立、行走或受到外傷等，會使足跟脂肪墊受到損傷，引發(fā)炎癥?；颊咦愀坑袎和?，尤其是在負重時疼痛加重。

5. 跟骨骨折：多由高處墜落、交通事故等暴力因素引起。骨折后，跟骨部位會出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹、淤血，患者無法正常行走。

對于腳后跟疼的治療，藥物方面可選用雙氯芬酸鈉、布洛芬、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑使用。物理治療方法如熱敷、按摩、超聲波治療等，可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛?？祻?fù)鍛煉也很重要，如進行足底筋膜拉伸、跟腱拉伸等運動，增強足底和小腿的肌肉力量。如果病情嚴重，保守治療無效，可能需要手術(shù)治療。

腳后跟疼的原因多樣，治療方法也因病因不同而有所差異。當出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，在日常生活中要注意休息，避免過度勞累，選擇合適的鞋子，以減少對足跟的損傷。