懷孕排卵試紙顯示異常會帶來心理壓力，可通過了解排卵試紙原理、咨詢專業(yè)人士、轉移注意力、進行放松訓練、尋求家人支持等方式調節(jié)。

1. 了解排卵試紙原理：排卵試紙主要是通過檢測尿液中促黃體生成素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵。懷孕后體內激素水平發(fā)生變化，與排卵時的激素情況不同，所以排卵試紙可能顯示異常。了解這一原理后，能從科學角度認識這一現象，減少不必要的擔憂。

2. 咨詢專業(yè)人士：當對排卵試紙顯示異常感到困惑和壓力大時，可咨詢婦產科或生殖健康科的醫(yī)生。醫(yī)生具有專業(yè)的知識和豐富的經驗，能根據具體情況給予準確的解釋和建議，讓孕婦心里更踏實。

3. 轉移注意力：不要把全部注意力都集中在排卵試紙的結果上?？梢耘囵B(yǎng)一些興趣愛好，如繪畫、手工制作、閱讀等。也可以適當進行一些輕松的活動，如散步、瑜伽等。這些活動能讓孕婦暫時忘卻焦慮，放松心情。

4. 進行放松訓練：比如深呼吸，找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，重復幾次。還可以進行冥想，想象自己處于一個美麗、寧靜的環(huán)境中，感受身心的放松。放松訓練有助于緩解緊張情緒，減輕心理壓力。

5. 尋求家人支持：家人的關心和陪伴至關重要。孕婦可以向家人傾訴自己的擔憂和壓力，家人要給予理解和鼓勵。在日常生活中，家人可以多分擔一些家務，讓孕婦有更多的時間休息和調整心態(tài)。

懷孕排卵試紙顯示異常導致心理壓力大是常見的情況。通過了解排卵試紙原理、咨詢專業(yè)人士、轉移注意力、進行放松訓練以及尋求家人支持等方法，能有效調節(jié)心理壓力，以更積極的心態(tài)面對孕期生活。若心理壓力持續(xù)過大且無法緩解，建議尋求心理咨詢科醫(yī)生的幫助。