指甲起層常見原因有營養(yǎng)不良、外部損傷、真菌感染、化學(xué)物質(zhì)刺激、某些疾病影響等。

1. 營養(yǎng)不良：指甲生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。當(dāng)身體缺乏這些營養(yǎng)時，指甲的結(jié)構(gòu)會受到影響，變得脆弱易起層。例如，缺乏維生素B族會影響指甲的正常代謝，導(dǎo)致指甲分層。日常飲食中若過度挑食、節(jié)食，就容易造成營養(yǎng)不均衡。

2. 外部損傷：指甲受到外力撞擊、擠壓或過度修剪等，都可能破壞指甲的正常結(jié)構(gòu)，使其出現(xiàn)起層現(xiàn)象。比如，在工作或運動中指甲被重物砸到，或者經(jīng)常咬指甲、用指甲摳硬物等不良習(xí)慣，都會增加指甲起層的風(fēng)險。

3. 真菌感染：真菌具有較強的侵襲性，當(dāng)指甲感染真菌后，真菌會在指甲內(nèi)生長繁殖，破壞指甲的角質(zhì)層，導(dǎo)致指甲變色、增厚、起層。常見的如灰指甲，就是由真菌感染引起的，具有一定的傳染性。

4. 化學(xué)物質(zhì)刺激：長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)，如洗滌劑、消毒劑、染發(fā)劑等，這些化學(xué)物質(zhì)可能會對指甲造成刺激和損傷，使指甲水分流失，變得干燥、脆弱，進(jìn)而出現(xiàn)起層。從事相關(guān)工作的人群，如美發(fā)師、清潔工等，更容易受到影響。

5. 某些疾病影響：一些全身性疾病也可能導(dǎo)致指甲起層，如貧血、甲狀腺疾病、銀屑病等。貧血會使指甲缺乏足夠的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，導(dǎo)致指甲變薄、起層；甲狀腺疾病會影響身體的新陳代謝，進(jìn)而影響指甲的生長；銀屑病患者的皮膚和指甲會出現(xiàn)病變，指甲起層是常見癥狀之一。

針對指甲起層的情況，可以采取以下應(yīng)對方法。對于營養(yǎng)不良導(dǎo)致的，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)?？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類等，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜。藥物方面，可以補充復(fù)合維生素B、維生素C、葡萄糖酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。對于外部損傷，要注意保護(hù)指甲，避免再次受到傷害，盡量改掉不良的用甲習(xí)慣。如果是真菌感染，需要使用抗真菌藥物治療，如伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，同樣要遵醫(yī)囑。對于化學(xué)物質(zhì)刺激引起的，要盡量減少接觸這些物質(zhì)，必要時佩戴手套。而對于因某些疾病導(dǎo)致的指甲起層，需要積極治療原發(fā)疾病，隨著病情的好轉(zhuǎn)，指甲的狀況也會逐漸改善。

指甲起層是由多種原因引起的，在日常生活中要注意保護(hù)指甲，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)指甲起層時，要及時找出原因，并采取相應(yīng)的應(yīng)對措施。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確診斷并進(jìn)行針對性治療。