小產(chǎn)后正確躺姿對惡露排出有益，常見的合適躺姿有仰臥位、側(cè)臥位、半臥位、俯臥位、膝胸臥位等。

1. 仰臥位：仰臥位是較為基礎(chǔ)的躺姿。小產(chǎn)后身體較為虛弱，仰臥時身體放松，能使子宮處于相對自然的位置，有利于子宮內(nèi)惡露借助重力作用自然流出。不過長時間仰臥可能會使子宮向后傾，影響惡露排出的順暢度，所以不宜長時間保持這一姿勢。

2. 側(cè)臥位：側(cè)臥位可分為左側(cè)臥位和右側(cè)臥位。側(cè)臥位能避免子宮長時間壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)通暢。當(dāng)采取側(cè)臥位時，惡露能順著一側(cè)的陰道壁流出，減少了惡露在子宮內(nèi)積聚的可能性。而且側(cè)臥位還能減輕對盆底組織的壓力，有助于身體恢復(fù)。

3. 半臥位：半臥位是將上半身抬高呈30 - 45度角的姿勢。這種姿勢能使惡露借助重力作用，更順利地從子宮頸口流出到陰道，再排出體外。同時，半臥位還可以使炎癥局限化，減少感染向上蔓延的風(fēng)險，對于小產(chǎn)后預(yù)防感染有一定幫助。

4. 俯臥位：俯臥位時，子宮的位置會發(fā)生改變，有助于促進(jìn)子宮內(nèi)惡露的排出。但俯臥位可能會對胸部造成壓迫，影響呼吸，所以每次俯臥的時間不宜過長，且要注意呼吸的順暢。

5. 膝胸臥位：膝胸臥位是指雙膝跪在床上，胸部盡量貼近床面，臀部抬高。這個姿勢能使子宮前傾前屈，有利于惡露排出，還能幫助子宮恢復(fù)到正常的位置。不過，進(jìn)行膝胸臥位時要注意動作輕柔，避免過度勞累。

此外，除了躺姿，還可以配合一些藥物來促進(jìn)惡露排出，如益母草顆粒、新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

小產(chǎn)后選擇正確的躺姿對于加速惡露排出十分重要。仰臥位、側(cè)臥位、半臥位、俯臥位、膝胸臥位等不同躺姿各有優(yōu)勢，可以根據(jù)自身情況交替使用。同時，合理使用促進(jìn)惡露排出的藥物，也能起到輔助作用。如果惡露排出異常，如量過多、有異味、持續(xù)時間過長等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。