早泄是常見的男性性功能障礙疾病，判斷做愛多久算早泄可參考時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)、控制射精能力、性伴侶滿意度等，應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等。

1. 早泄的定義及判斷標(biāo)準(zhǔn)：從醫(yī)學(xué)角度，早泄是指陰莖插入陰道前或插入后很短時(shí)間內(nèi)（通常認(rèn)為小于1分鐘）即發(fā)生射精，無法控制射精反射，且這種情況持續(xù)存在并對患者或其性伴侶造成困擾。不過，判斷不能僅依賴時(shí)間，還要考慮男性對射精的控制能力以及性伴侶的滿意度。有些男性雖射精時(shí)間稍長，但無法自主控制射精，也可能屬于早泄。

2. 心理調(diào)節(jié)：心理因素是導(dǎo)致早泄的常見原因之一，焦慮、緊張、壓力過大等都可能影響射精控制?；颊呖赏ㄟ^放松心情、與性伴侶溝通交流、緩解心理壓力等方式來改善。例如，進(jìn)行心理咨詢，學(xué)習(xí)心理放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等。

3. 行為療法：包括性感集中訓(xùn)練、陰莖擠捏療法等。性感集中訓(xùn)練可幫助患者消除焦慮情緒，增強(qiáng)性自信；陰莖擠捏療法是女方將拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，輕輕擠捏4秒鐘后突然放松，可緩解射精緊迫感。

4. 藥物治療：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、達(dá)泊西汀等。這些藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長射精潛伏期。但藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且要注意可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

5. 手術(shù)治療：對于藥物治療和心理行為治療效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療，如包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)癥。

6. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累；適度進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)；合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免酗酒和吸煙。

早泄是困擾眾多男性的問題，準(zhǔn)確判斷做愛多久算早泄需綜合多方面因素。應(yīng)對早泄可采取心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、手術(shù)治療和生活方式調(diào)整等多種方法。患者應(yīng)正確認(rèn)識早泄，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，以改善癥狀，提高性生活質(zhì)量。