睡眠時(shí)口水多影響睡眠質(zhì)量，可能由睡姿不當(dāng)、口腔衛(wèi)生不良、牙齒畸形、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙、某些疾病等因素引起，可通過調(diào)整睡姿、保持口腔衛(wèi)生、矯正牙齒、調(diào)節(jié)神經(jīng)及治療相關(guān)疾病等方法改善。

1. 睡姿不當(dāng)：睡眠時(shí)若長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥或趴著睡，會(huì)壓迫腮腺等唾液腺，促使唾液分泌增加，且不利于吞咽，導(dǎo)致口水外流?？烧{(diào)整為仰臥位睡姿，減少對(duì)唾液腺的壓迫，有助于減少口水分泌和外流。

2. 口腔衛(wèi)生不良：口腔內(nèi)食物殘?jiān)?、?xì)菌滋生等會(huì)刺激唾液分泌。食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生的異味和酸性物質(zhì)會(huì)刺激口腔黏膜和唾液腺，引發(fā)炎癥，如牙齦炎、牙周炎等，進(jìn)一步促使口水分泌增多。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，使用牙線清理牙縫，定期洗牙，以清除口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，保持口腔清潔，減少對(duì)唾液腺的刺激。

3. 牙齒畸形：前牙向前突出明顯，睡覺時(shí)唇部難以完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，容易導(dǎo)致口水外流?？傻娇谇豢凭驮\，通過佩戴牙齒矯正器等方法進(jìn)行牙齒矯正，改善牙齒畸形狀況，減少口水外流。

4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙：唾液分泌的調(diào)節(jié)是神經(jīng)反射性的，當(dāng)神經(jīng)調(diào)節(jié)出現(xiàn)障礙時(shí)，可能導(dǎo)致唾液分泌異常增多。如一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病、服用某些藥物的副作用等都可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素、維生素B1、甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。

5. 某些疾病：口腔炎、咽炎、扁桃體炎等炎癥刺激，會(huì)促使唾液分泌增加；胃食管反流病患者在睡眠時(shí)，胃酸反流至食管甚至口腔，也會(huì)刺激唾液分泌。對(duì)于炎癥性疾病，可根據(jù)病因使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等進(jìn)行治療；對(duì)于胃食管反流病，可使用抑酸藥，如奧美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等，同時(shí)要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免睡前吃東西，睡覺時(shí)可適當(dāng)抬高床頭。

睡眠時(shí)口水多嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，是由多種因素導(dǎo)致的。要改善這種情況，需從多方面入手。調(diào)整睡姿、保持口腔衛(wèi)生是基礎(chǔ)措施；牙齒畸形可通過矯正解決；神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙和疾病因素則需要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行治療。通過綜合調(diào)理和治療，有望減少睡眠時(shí)口水分泌，提高睡眠質(zhì)量。