空氣質(zhì)量差晨起咳嗽可通過改善環(huán)境、調(diào)整生活習慣、藥物治療、飲食調(diào)理、及時就醫(yī)等方式應(yīng)對。

1. 改善環(huán)境：空氣質(zhì)量差是導致晨起咳嗽的重要原因，可使用空氣凈化器過濾空氣中的有害顆粒和污染物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在霧霾等污染天氣時，關(guān)閉門窗，減少室外污染空氣進入室內(nèi)。有條件的可安裝新風系統(tǒng)，保證室內(nèi)空氣流通和清新。

2. 調(diào)整生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于增強身體免疫力。避免熬夜和過度勞累，減少身體對不良空氣的敏感度。晨起后可適量進行輕度運動，如散步、瑜伽等，但要避免在污染嚴重的戶外鍛煉。同時，注意個人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣物，減少污染物接觸。

3. 藥物治療：如果咳嗽癥狀較輕，可使用止咳糖漿、復方甘草片、川貝枇杷膏等藥物緩解癥狀。若咳嗽伴有咳痰，可選用氨溴索、氯化銨、溴己新等祛痰藥物，促進痰液排出。如果咳嗽是由過敏引起，可服用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥物。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 飲食調(diào)理：多吃潤肺止咳的食物，如雪梨、銀耳、百合等。這些食物具有滋陰潤肺的功效，有助于緩解咳嗽癥狀。增加水分攝入，多喝溫開水，保持呼吸道濕潤，稀釋痰液，促進痰液排出。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽癥狀。

5. 及時就醫(yī)：如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、呼吸困難、胸痛等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生會進行詳細的體格檢查、血常規(guī)、胸部X線等檢查，以明確病因，并進行針對性治療。

空氣質(zhì)量差導致晨起咳嗽是常見現(xiàn)象，可通過改善環(huán)境、調(diào)整生活習慣、藥物治療、飲食調(diào)理等方法緩解癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，明確病因并治療。在日常生活中，應(yīng)關(guān)注空氣質(zhì)量，做好防護措施，保護呼吸道健康。