普通人流產(chǎn)后應(yīng)對疼痛，可從心理調(diào)節(jié)、藥物緩解、飲食調(diào)養(yǎng)、生活護理、及時就醫(yī)等方面著手。

1. 心理調(diào)節(jié)：流產(chǎn)后女性往往會經(jīng)歷較大的心理波動，可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、自責(zé)等負(fù)面情緒，這些不良情緒會在一定程度上加重身體的疼痛感。此時需要保持積極樂觀的心態(tài)，可以通過與家人、朋友溝通交流，分享內(nèi)心感受，也可以適當(dāng)進行一些自己喜歡的活動，如聽音樂、看電影等，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心理壓力，從而減輕身體上的痛苦。

2. 藥物緩解：當(dāng)疼痛較為明顯時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來緩解。比如布洛芬，它屬于非甾體類抗炎藥，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解輕至中度疼痛；雙氯芬酸鈉也有良好的止痛效果，可抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛；對乙酰氨基酚同樣能起到止痛退熱的作用，副作用相對較小。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：合理的飲食有助于身體恢復(fù)，減輕疼痛。應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以促進身體組織的修復(fù)；多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體免疫力；還可以適當(dāng)食用一些具有補血作用的食物，如紅棗、桂圓等。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。

4. 生活護理：流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要保證充足的休息，避免過度勞累。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，防止感染。一個月內(nèi)禁止性生活和盆浴，以免引起婦科炎癥。同時，要注意保暖，避免著涼，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。

5. 及時就醫(yī)：如果流產(chǎn)后疼痛持續(xù)不緩解，或者伴有發(fā)熱、陰道大量出血等異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細(xì)的檢查，如B超檢查等，判斷是否存在流產(chǎn)不全、感染等問題，并根據(jù)具體情況進行相應(yīng)的治療。

普通人流產(chǎn)后應(yīng)對疼痛需要綜合多方面進行。心理調(diào)節(jié)能從精神層面減輕痛苦，藥物緩解可在必要時發(fā)揮作用，飲食調(diào)養(yǎng)和生活護理有助于身體恢復(fù)，而及時就醫(yī)則能保障在出現(xiàn)異常情況時得到正確的治療。通過這些方法的綜合運用，可以更好地應(yīng)對流產(chǎn)后的疼痛，促進身體的康復(fù)。