職場人老是干咳，可從改善生活習慣、調(diào)整飲食、藥物治療、排查疾病、心理調(diào)節(jié)等方面著手解決。

1. 改善生活習慣：職場人長時間處于室內(nèi)，空氣流通差易刺激呼吸道引發(fā)干咳。應保持工作環(huán)境空氣清新，定時開窗通風，也可使用空氣凈化器。同時，避免長時間用嗓，減少大聲說話和喊叫，讓嗓子得到充分休息。此外，規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于增強身體免疫力，緩解干咳癥狀。

2. 調(diào)整飲食：飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重干咳?？啥喑砸恍櫡沃箍鹊氖澄?，如雪梨、銀耳、百合等。多喝水也很重要，保持呼吸道濕潤，減輕干咳。每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，可分多次飲用。

3. 藥物治療：如果干咳癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。常用的藥物有右美沙芬、噴托維林、苯丙哌林等。右美沙芬通過抑制延髓咳嗽中樞而發(fā)揮鎮(zhèn)咳作用；噴托維林對咳嗽中樞有直接抑制作用，并有輕度阿托品樣作用；苯丙哌林為非麻醉性鎮(zhèn)咳藥，能抑制外周傳入神經(jīng)，也能抑制咳嗽中樞。使用藥物時務必遵醫(yī)囑。

4. 排查疾病：干咳可能是某些疾病的癥狀，如咽炎、支氣管炎、咳嗽變異性哮喘等。如果干咳持續(xù)時間較長或伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳痰帶血等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如血常規(guī)、胸部X光、肺功能等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

5. 心理調(diào)節(jié)：職場壓力大也可能導致干咳。長期精神緊張、焦慮會影響神經(jīng)系統(tǒng)，進而引發(fā)咳嗽?？赏ㄟ^適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如運動、聽音樂、旅游等。保持良好的心態(tài)，對緩解干咳也有一定幫助。

職場人老是干咳會影響工作和生活質(zhì)量，可通過改善生活習慣、調(diào)整飲食、合理使用藥物、排查疾病以及心理調(diào)節(jié)等方法來緩解。若干咳癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。