經(jīng)期吃甘蔗與不吃甘蔗在營養(yǎng)補充、能量供給、水分補充、血糖影響、情緒調(diào)節(jié)等方面存在差別。

1. 營養(yǎng)補充：甘蔗含有豐富的維生素，如維生素B1、B2、B6等，這些維生素對于維持身體正常的新陳代謝有重要作用。經(jīng)期女性身體較為虛弱，吃甘蔗可以補充這些維生素，有助于身體的恢復(fù)。而不吃甘蔗則無法從甘蔗中獲取這些特定的維生素。

2. 能量供給：甘蔗中含有大量的蔗糖、葡萄糖和果糖，能夠快速為經(jīng)期女性提供能量。經(jīng)期女性由于失血等原因，身體能量消耗較大，吃甘蔗可以及時補充能量，緩解疲勞感。若不吃甘蔗，就需要從其他食物中獲取能量，可能在能量補充的及時性上有所欠缺。

3. 水分補充：甘蔗的水分含量較高，能夠幫助經(jīng)期女性補充因經(jīng)血流失以及身體代謝所消耗的水分，維持身體的水平衡。不吃甘蔗的話，就需要通過其他方式來補充水分，如飲水、吃其他含水量高的水果等。

4. 血糖影響：甘蔗含糖量較高，適量食用甘蔗可以使經(jīng)期女性的血糖在一定程度上有所上升，避免出現(xiàn)低血糖引起的頭暈、乏力等癥狀。但如果過量食用，可能會導(dǎo)致血糖波動較大。而不吃甘蔗，血糖則不會受到甘蔗糖分的影響，但如果本身飲食不均衡，也可能出現(xiàn)低血糖情況。

5. 情緒調(diào)節(jié)：甘蔗清甜的口感可以在一定程度上改善經(jīng)期女性的心情。經(jīng)期女性由于激素水平的變化，容易出現(xiàn)情緒波動，吃甘蔗帶來的愉悅口感有助于緩解不良情緒。不吃甘蔗的女性可能就少了這一種調(diào)節(jié)情緒的方式。

6. 胃腸道負擔(dān)：對于一些腸胃功能較弱的經(jīng)期女性來說，吃甘蔗可能會增加胃腸道負擔(dān)，因為甘蔗纖維相對較粗，不易消化。而不吃甘蔗則可以避免這種胃腸道不適的風(fēng)險。

7. 牙齒健康：甘蔗比較堅硬，咀嚼甘蔗的過程中可能會對牙齒造成一定的磨損。經(jīng)期女性身體較為敏感，牙齒可能也相對脆弱，吃甘蔗可能會增加牙齒損傷的幾率。不吃甘蔗則能減少這種牙齒損傷的可能性。

經(jīng)期吃甘蔗與不吃甘蔗在多個方面存在差別，各有利弊。吃甘蔗可以補充營養(yǎng)、提供能量、補充水分、調(diào)節(jié)情緒等，但也可能帶來血糖波動、增加胃腸道負擔(dān)、損傷牙齒等問題。而不吃甘蔗則避免了這些潛在風(fēng)險，但也會錯過甘蔗帶來的一些益處。經(jīng)期女性可以根據(jù)自身的身體狀況和需求，合理選擇是否食用甘蔗。