空氣污染致使白發(fā)產(chǎn)生，可通過佩戴防護(hù)用具、改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、使用藥物、保持良好作息等方式來應(yīng)對(duì)，讓頭發(fā)逐漸變黑。

1. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，外出佩戴帽子和口罩，能有效減少頭發(fā)與空氣中污染物的接觸。帽子可阻擋灰塵、顆粒物等直接附著在頭發(fā)上，口罩能防止呼吸過程中污染物對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生間接影響，降低空氣污染對(duì)頭發(fā)的損害。

2. 改善生活環(huán)境：在家中安裝空氣凈化器，它能過濾空氣中的有害顆粒、有害氣體等，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，為頭發(fā)創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)清潔的生長環(huán)境。定期開窗通風(fēng)也很重要，能促進(jìn)室內(nèi)外空氣流通，減少室內(nèi)污染物的積聚。

3. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素B族的食物，如全麥面包、燕麥、瘦肉等，維生素B族有助于維持頭發(fā)的正常色素沉著。富含銅、鐵等微量元素的食物也不可少，像動(dòng)物肝臟、豆類、堅(jiān)果等，這些微量元素參與黑色素的合成。同時(shí)，多吃新鮮的蔬菜水果，它們富含抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基對(duì)頭發(fā)的傷害。

4. 使用藥物：可遵醫(yī)囑使用一些有助于頭發(fā)生長和變黑的藥物。如胱氨酸片，它能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能，使肝臟功能旺盛，促進(jìn)白細(xì)胞增生，阻止病原菌發(fā)育，對(duì)頭發(fā)的健康生長有一定幫助。養(yǎng)血生發(fā)膠囊，具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，可用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)、白發(fā)等。七寶美髯丸，能補(bǔ)肝腎、益精血，對(duì)于肝腎兩虛導(dǎo)致的須發(fā)早白有一定的治療作用。

5. 保持良好作息：充足的睡眠能讓身體各器官得到充分休息，有利于內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而內(nèi)分泌的穩(wěn)定對(duì)于頭發(fā)的健康至關(guān)重要。長期熬夜會(huì)打亂生物鐘，影響黑色素的分泌，導(dǎo)致白發(fā)增多。因此，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起。此外，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力，為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)。

空氣污染是導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生的一個(gè)重要因素，為了讓頭發(fā)變黑，需要從多個(gè)方面入手做好防護(hù)。通過佩戴防護(hù)用具、改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、合理使用藥物以及保持良好作息等措施，能在一定程度上改善頭發(fā)的狀況，減少白發(fā)的產(chǎn)生，讓頭發(fā)逐漸恢復(fù)烏黑亮麗。若白發(fā)問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。