孕婦打噴嚏肚子扯著疼，家人可通過安撫情緒、觀察癥狀、提供舒適環(huán)境、準備溫熱飲品、及時就醫(yī)等方面來應對。

1. 安撫情緒：孕婦打噴嚏肚子扯著疼時，可能會產(chǎn)生緊張、焦慮等不良情緒。家人要溫和地與孕婦交流，用輕柔的語氣安慰孕婦，告訴其這種情況較為常見，不必過度擔憂，幫助孕婦放松心態(tài)，避免因情緒波動過大影響自身和胎兒健康。

2. 觀察癥狀：仔細觀察孕婦疼痛的具體情況。留意疼痛的程度，是輕微的隱痛，還是較為劇烈的疼痛；觀察疼痛的持續(xù)時間，是短暫的幾秒、幾分鐘，還是持續(xù)較長時間；查看疼痛是否有規(guī)律，是間歇性發(fā)作，還是持續(xù)性疼痛；同時注意孕婦是否伴有其他癥狀，如陰道出血、流水、腹部發(fā)硬發(fā)緊、腰酸、下墜感等。這些觀察信息對于判斷孕婦的狀況非常重要。

3. 提供舒適環(huán)境：為孕婦創(chuàng)造一個安靜、舒適、整潔的休息環(huán)境。保持室內(nèi)溫度適宜，一般在22 - 24攝氏度左右，濕度在50% - 60%為宜。減少室內(nèi)噪音干擾，避免過多人員走動?？梢宰屧袐D躺在柔軟舒適的床上，用靠墊或枕頭支撐孕婦的腰部和腹部，幫助其緩解不適。

4. 準備溫熱飲品：給孕婦準備一些溫熱的飲品，如溫開水、熱牛奶、溫熱的蜂蜜水等。溫開水可以補充孕婦身體所需水分，促進新陳代謝；熱牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于孕婦和胎兒的營養(yǎng)補充，還能起到一定的安神作用；溫熱的蜂蜜水具有潤喉的功效，對于因打噴嚏可能引起的咽喉不適有一定緩解作用。

5. 及時就醫(yī)：如果孕婦肚子疼痛較為劇烈、持續(xù)時間較長、伴有陰道出血或流水等異常情況，家人應立即陪同孕婦前往正規(guī)醫(yī)院就診。在去醫(yī)院的途中，盡量讓孕婦保持平穩(wěn)的姿勢，避免顛簸。到醫(yī)院后，協(xié)助孕婦向醫(yī)生詳細描述癥狀發(fā)生的過程和具體表現(xiàn)，以便醫(yī)生準確判斷病情并進行相應的治療。

當孕婦打噴嚏肚子扯著疼時，家人要從多個方面給予關(guān)心和照顧。通過安撫情緒、觀察癥狀、提供舒適環(huán)境、準備溫熱飲品等措施，幫助孕婦緩解不適。若情況異常，及時送醫(yī)是保障孕婦和胎兒健康的關(guān)鍵。家人的細心呵護和正確應對，能讓孕婦在孕期更加安心。