當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖高時，需要做好監(jiān)測血糖、調(diào)整飲食、適度運動、合理用藥、定期復(fù)診等。

1. 監(jiān)測血糖：定期監(jiān)測血糖是了解血糖控制情況的重要手段?？梢赃x擇家用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測，包括空腹血糖、餐后2小時血糖等。通過規(guī)律的監(jiān)測，能及時發(fā)現(xiàn)血糖的波動情況，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。例如，發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)升高或波動較大時，能及時就醫(yī)處理。

2. 調(diào)整飲食：飲食控制是血糖管理的基礎(chǔ)。要控制碳水化合物的攝入量，選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的食物，如全麥面包、燕麥片等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。同時，要控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入量，避免食用過多的油炸食品和動物內(nèi)臟。此外，要注意飲食的均衡和規(guī)律，定時定量進(jìn)餐。

3. 適度運動：運動可以增加身體對胰島素的敏感性，有助于降低血糖。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，也可以結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。運動時間最好選擇在飯后1小時左右，避免空腹運動。

4. 合理用藥：如果通過飲食和運動無法有效控制血糖，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用降糖藥物。常見的降糖藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等。不同的藥物有不同的作用機(jī)制和適用人群，應(yīng)根據(jù)個人情況選擇合適的藥物。同時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐用藥，不要自行增減藥量或停藥。

5. 定期復(fù)診：定期復(fù)診對于血糖的長期管理非常重要。患者需要定期到醫(yī)院進(jìn)行血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等檢查，以便醫(yī)生及時了解血糖控制情況和身體的整體狀況。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，確保血糖控制在理想范圍內(nèi)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖高時，做好監(jiān)測血糖、調(diào)整飲食、適度運動、合理用藥和定期復(fù)診這幾個方面，對于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生具有重要意義?；颊邞?yīng)重視血糖管理，積極采取有效的措施，保持健康的生活方式，以提高生活質(zhì)量。