患骨質(zhì)疏松后，可通過攝入富含鈣的食物、富含維生素D的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素K的食物以及適量攝入含鎂食物來改善病情，此外，還可借助鈣劑、維生素D制劑、雙膦酸鹽類藥物等進行輔助治療。

1. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成成分，骨質(zhì)疏松患者需要增加鈣的攝入。牛奶、酸奶等奶制品是鈣的良好來源，每100毫升牛奶約含鈣104毫克。此外，豆腐、豆干等豆制品，以及海帶、蝦皮等海產(chǎn)品也含有豐富的鈣。

2. 富含維生素D的食物：維生素D能促進腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，進而促進骨鈣的沉積。常見的富含維生素D的食物有魚肝油、蛋黃、蘑菇等。適當(dāng)曬太陽也能促使皮膚合成維生素D。

3. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，對于骨骼的修復(fù)和生長起著關(guān)鍵作用。瘦肉、魚類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，能夠為骨骼提供必要的營養(yǎng)支持。

4. 富含維生素K的食物：維生素K參與骨鈣素的合成，有助于提高骨密度。菠菜、西蘭花、生菜等綠葉蔬菜富含維生素K，可適當(dāng)多吃。

5. 適量攝入含鎂食物：鎂在骨骼代謝中也起著重要作用，它能促進鈣的吸收和利用。堅果、全谷類食物、香蕉等含有一定量的鎂，可適量食用。

6. 鈣劑：當(dāng)食物中的鈣攝入不足時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑進行補充，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。

7. 維生素D制劑：對于維生素D缺乏或日照不足的患者，可補充維生素D制劑，如骨化三醇、阿法骨化醇等，以促進鈣的吸收。

8. 雙膦酸鹽類藥物：這類藥物可以抑制破骨細(xì)胞的活性，減少骨吸收，從而增加骨密度，常用的有阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉、唑來膦酸等。使用藥物時需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

骨質(zhì)疏松是老年人常見的疾病，合理的飲食對于改善病情至關(guān)重要。通過攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、維生素K和鎂的食物，以及在必要時使用鈣劑、維生素D制劑和雙膦酸鹽類藥物等進行輔助治療，能夠在一定程度上提高骨密度，緩解骨質(zhì)疏松的癥狀。但如果病情較為嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。