心理壓力大影響大腿骨折手術后康復，可通過轉移注意力、適度運動、社交傾訴、音樂放松、心理暗示等情緒調節(jié)方法來緩解。

1. 轉移注意力：將注意力從骨折手術及康復的壓力上轉移開，投入到自己感興趣的事情中，如閱讀書籍、觀看電影、進行手工制作等。專注于其他事物能減少對手術康復的過度擔憂，讓心理得到暫時的放松，避免一直處于緊張焦慮的狀態(tài)。

2. 適度運動：在醫(yī)生允許的范圍內進行適度運動，如在床邊進行簡單的腿部肌肉收縮舒張運動、借助助行器短距離行走等。運動可以促進身體血液循環(huán)，有助于骨折部位的恢復，同時運動能促使身體分泌內啡肽等神經遞質，這些物質具有類似天然止痛藥的作用，能改善情緒，緩解心理壓力。

3. 社交傾訴：與家人、朋友、病友進行交流溝通。向他們傾訴自己在康復過程中的感受和擔憂，一方面能釋放內心的壓力，另一方面能從他人那里獲得情感上的支持和鼓勵。與病友交流還能獲取一些康復經驗，增強康復的信心。

4. 音樂放松：選擇舒緩、輕松的音樂聆聽，如古典音樂、自然音效音樂等。音樂具有調節(jié)情緒的作用，能幫助放松身心，減輕緊張和焦慮情緒?？梢栽谛菹r、睡前等時間段聆聽，讓自己沉浸在音樂的氛圍中，緩解心理壓力。

5. 心理暗示：進行積極的心理暗示，告訴自己手術很成功，身體正在逐漸恢復。每天可以對著鏡子給自己一個微笑，重復一些積極的話語，如“我會很快康復的”“我的身體一天比一天好”等。積極的心理暗示能改變潛意識，增強康復的動力和信心。

6. 培養(yǎng)興趣愛好：嘗試培養(yǎng)新的興趣愛好，如繪畫、書法、攝影等。投入到興趣愛好中能讓人獲得成就感和滿足感，豐富生活內容，從而緩解因骨折手術帶來的心理壓力，以更好的心態(tài)面對康復過程。

7. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠。良好的睡眠有助于身體恢復和心理調節(jié)，能讓大腦和身體得到充分的休息，提高心理的抗壓能力。

心理壓力大確實會對大腿骨折手術后的康復產生不利影響，而通過轉移注意力、適度運動、社交傾訴、音樂放松、心理暗示等多種情緒調節(jié)方法，能有效緩解心理壓力，幫助患者以更積極樂觀的心態(tài)面對康復過程，促進身體更好地恢復。在康復過程中，若心理壓力持續(xù)無法緩解，也可尋求心理咨詢科醫(yī)生的幫助。