孕婦高血糖危害較大，可通過飲食調(diào)整、運動管理、血糖監(jiān)測、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方法降血糖。

1. 飲食調(diào)整：孕婦應(yīng)控制碳水化合物的攝入量，選擇低GI（血糖生成指數(shù)）的食物，如全麥面包、燕麥片等。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物。合理分配三餐及加餐，避免一次性攝入過多食物導(dǎo)致血糖快速上升。同時，要控制糖分和脂肪的攝入，減少甜食、油炸食品的食用。

2. 運動管理：適當(dāng)?shù)倪\動有助于降低血糖。孕婦可選擇適合自己的運動方式，如散步、孕婦瑜伽、游泳等。運動時間和強度應(yīng)根據(jù)個人情況合理安排，一般建議每周運動3 - 5次，每次運動30分鐘左右。運動時要注意安全，避免過度勞累。

3. 血糖監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖是控制高血糖的重要環(huán)節(jié)。孕婦應(yīng)按照醫(yī)生的建議，定期測量空腹血糖、餐后血糖等。通過血糖監(jiān)測，及時了解血糖變化情況，以便調(diào)整飲食、運動和治療方案。

4. 藥物治療：如果通過飲食和運動管理，血糖仍不能控制在正常范圍內(nèi)，可能需要藥物治療。常用的降血糖藥物有胰島素、二甲雙胍、格列本脲等。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 心理調(diào)節(jié)：孕婦在孕期可能會因為高血糖等問題產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒可能會影響血糖的控制。因此，孕婦要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、與家人朋友交流等方式緩解壓力。

孕婦高血糖會對自身和胎兒的健康造成諸多危害，如增加妊娠期高血壓、羊水過多、巨大兒等風(fēng)險。通過飲食調(diào)整、運動管理、血糖監(jiān)測、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等綜合方法，可以有效控制孕婦的血糖水平，降低高血糖帶來的危害。孕婦一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。