兒童牙垢牙結(jié)石問(wèn)題可通過(guò)正確刷牙、使用牙線(xiàn)、洗牙、調(diào)整飲食、定期口腔檢查等方法去除。

1. 正確刷牙：刷牙是去除牙垢和預(yù)防牙結(jié)石形成的基礎(chǔ)。兒童應(yīng)選擇適合年齡的軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘。巴氏刷牙法能有效清潔牙齒各個(gè)面，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力，使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈。

2. 使用牙線(xiàn)：刷牙只能清潔牙齒表面，而牙線(xiàn)可以深入牙縫，清除牙齒鄰面的牙垢和食物殘?jiān)＜议L(zhǎng)應(yīng)教會(huì)兒童正確使用牙線(xiàn)，每日至少使用一次。使用時(shí)，取一段約20 - 25厘米長(zhǎng)的牙線(xiàn)，將其兩端繞在兩手的中指上，然后將牙線(xiàn)帶入牙縫，呈“C”字形包繞牙齒鄰面，上下刮動(dòng)，清除牙縫內(nèi)的污垢。

3. 洗牙：如果兒童牙垢和牙結(jié)石比較嚴(yán)重，可到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行洗牙。洗牙是通過(guò)超聲波的高頻震蕩作用，去除牙齒表面的牙結(jié)石、牙菌斑和色素，還能磨光牙面，延緩菌斑和牙結(jié)石再沉積。不過(guò)洗牙不宜過(guò)于頻繁，一般半年到一年進(jìn)行一次即可。

4. 調(diào)整飲食：減少兒童食用高糖、黏稠的食物，如糖果、蛋糕、巧克力等，這些食物容易黏附在牙齒表面，滋生細(xì)菌，形成牙垢。應(yīng)鼓勵(lì)兒童多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等，這些食物在咀嚼過(guò)程中可以起到清潔牙齒的作用。同時(shí)，要保證兒童攝入足夠的水分，促進(jìn)唾液分泌，唾液具有一定的清潔和殺菌作用。

5. 定期口腔檢查：建議兒童每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查。專(zhuān)業(yè)的口腔醫(yī)生可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)兒童口腔內(nèi)的問(wèn)題，如牙垢、牙結(jié)石、齲齒等，并給予相應(yīng)的治療建議。醫(yī)生還可以為兒童進(jìn)行口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，幫助兒童養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

6. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒，同時(shí)對(duì)去除牙垢也有一定的幫助。但要注意兒童使用含氟牙膏的用量，3歲以下兒童每次使用米粒大小的牙膏，3 - 6歲兒童每次使用豌豆大小的牙膏，防止兒童吞咽過(guò)多的氟化物。

7. 口腔沖洗：可以使用兒童專(zhuān)用的口腔沖洗器，利用脈沖水流沖擊的方式，清除牙齒表面和牙縫間的食物殘?jiān)脱拦浮？谇粵_洗器可以作為刷牙和使用牙線(xiàn)的補(bǔ)充清潔方法，但不能替代刷牙和使用牙線(xiàn)。

兒童牙垢和牙結(jié)石問(wèn)題需要家長(zhǎng)的重視和積極干預(yù)。通過(guò)正確刷牙、使用牙線(xiàn)、洗牙、調(diào)整飲食、定期口腔檢查等多種方法相結(jié)合，可以有效去除兒童牙垢和牙結(jié)石，維護(hù)兒童口腔健康。如果兒童口腔問(wèn)題較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，接受專(zhuān)業(yè)的治療。