陳艾在日常保健中作用顯著，其含有揮發(fā)油、黃酮類、多糖類、微量元素、鞣質(zhì)等營養(yǎng)成分。

1. 揮發(fā)油：陳艾中的揮發(fā)油是其重要的營養(yǎng)成分之一。揮發(fā)油具有多種功效，如抗菌、抗病毒作用。它能夠抑制多種細(xì)菌和病毒的生長繁殖，在一定程度上幫助人體預(yù)防呼吸道感染等疾病。同時(shí)，揮發(fā)油還具有平喘、止咳的效果，對于一些慢性咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病有一定的緩解作用。此外，揮發(fā)油的芳香氣味還能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2. 黃酮類：黃酮類化合物具有抗氧化、抗炎的特性。抗氧化作用可以清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老，對于預(yù)防心血管疾病、腫瘤等慢性疾病有積極意義?？寡鬃饔脛t可以減輕身體的炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和腫脹，對于關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病有一定的輔助治療作用。

3. 多糖類：陳艾中的多糖類物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能。它可以增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高淋巴細(xì)胞的活性，從而增強(qiáng)人體的免疫力，使人體更好地抵御外界病原體的入侵。同時(shí)，多糖類還具有一定的降血糖、降血脂作用，對于糖尿病、高血脂等代謝性疾病的預(yù)防和治療有一定幫助。

4. 微量元素：陳艾富含多種微量元素，如鐵、鋅、銅等。鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分，對于維持人體正常的造血功能和氧氣運(yùn)輸至關(guān)重要。鋅元素參與人體多種酶的合成和代謝，對于生長發(fā)育、免疫功能、味覺和嗅覺等方面都有重要影響。銅元素則在維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進(jìn)鐵的吸收和利用等方面發(fā)揮著重要作用。

5. 鞣質(zhì)：鞣質(zhì)具有收斂、止血的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)輕微的外傷出血，使用含有陳艾鞣質(zhì)成分的藥物或制品可以起到一定的止血效果。同時(shí)，鞣質(zhì)還具有抗菌、抗病毒作用，能夠保護(hù)人體免受病原體的侵害。

陳艾含有揮發(fā)油、黃酮類、多糖類、微量元素、鞣質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分，這些成分使得陳艾在抗菌、抗病毒、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、收斂止血等方面發(fā)揮著重要作用，在日常保健中具有較高的應(yīng)用價(jià)值。人們可以通過艾灸、飲用陳艾茶等方式合理利用陳艾進(jìn)行保健，但在使用過程中若有疾病相關(guān)問題，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。