流產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少，可從調(diào)整生活方式、進行心理調(diào)節(jié)、補充營養(yǎng)、藥物調(diào)理、及時就醫(yī)檢查等方面處理。

1. 調(diào)整生活方式：流產(chǎn)后身體需要時間恢復，應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。熬夜可能會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾激素的正常分泌，從而對月經(jīng)量產(chǎn)生影響。規(guī)律作息有助于身體各項機能的恢復，使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持穩(wěn)定，為月經(jīng)正常來潮創(chuàng)造良好的身體條件。同時，要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒。寒冷刺激可能會導致子宮血管收縮，影響經(jīng)血的排出。

2. 進行心理調(diào)節(jié)：流產(chǎn)對女性來說可能是一個較大的心理負擔，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒。而這些不良情緒可能會通過影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響月經(jīng)。因此，要學會調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

3. 補充營養(yǎng)：流產(chǎn)后身體較為虛弱，需要補充足夠的營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要物質(zhì)，鐵元素有助于預防貧血，維生素則參與身體的各種生理過程。合理的飲食能夠為身體提供充足的能量和營養(yǎng)，促進身體恢復，對月經(jīng)量的改善也有一定幫助。

4. 藥物調(diào)理：如果月經(jīng)量少是由于內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起的，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行調(diào)理。常見的藥物有烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等。烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)；八珍益母丸可補氣血、調(diào)月經(jīng)。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果經(jīng)過一段時間的調(diào)理，月經(jīng)量仍然沒有改善，或者伴有腹痛、發(fā)熱等其他異常癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生一般會進行婦科檢查、B超檢查、性激素六項檢查等，以明確病因。如果是宮腔粘連導致的月經(jīng)量少，可能需要進行宮腔鏡手術(shù)治療；如果是內(nèi)分泌紊亂引起的，可能需要根據(jù)具體情況進行相應(yīng)的激素治療。

流產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少是比較常見的情況，不必過于驚慌?？梢韵韧ㄟ^調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、補充營養(yǎng)等方法進行自我調(diào)理。若情況沒有改善或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因并進行針對性治療。只要積極采取措施，大多數(shù)女性的月經(jīng)都能恢復正常。