感冒是常見外感病，艾灸可溫通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)散寒邪。艾灸選穴很關(guān)鍵，常見穴位有大椎穴、肺俞穴、風(fēng)池穴、合谷穴、足三里穴等，還需注意艾灸的時間、順序、距離及艾灸后的護(hù)理等。

1. 感冒概述：感冒主要因人體勞累過度、正氣不足時，外感風(fēng)邪所致，癥狀有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛、惡寒、發(fā)熱等。根據(jù)病因和癥狀不同，可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒等類型。艾灸主要適用于風(fēng)寒感冒，通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，激發(fā)經(jīng)氣活動，調(diào)整人體臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而達(dá)到治療感冒的目的。

2. 選穴依據(jù)：大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈與諸陽經(jīng)之會，有調(diào)節(jié)陽氣、疏風(fēng)散寒的作用，能有效緩解感冒引起的發(fā)熱、惡寒等癥狀；肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，是肺臟之氣輸注于背部的穴位，可調(diào)理肺氣、止咳平喘，對感冒伴有的咳嗽、氣喘等癥狀有較好療效；風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，可祛風(fēng)解表、清利頭目，改善感冒引起的頭痛、頭暈等不適；合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的功效，能緩解感冒所致的鼻塞、流涕等癥狀；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，可調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)感冒的恢復(fù)。

3. 艾灸時間：每次艾灸每個穴位的時間以10 - 15分鐘為宜，具體時間可根據(jù)個人體質(zhì)和耐受程度適當(dāng)調(diào)整。一般來說，體質(zhì)較弱者艾灸時間不宜過長，以免耗傷正氣；體質(zhì)較好者可適當(dāng)延長艾灸時間。整個艾灸過程控制在30 - 60分鐘左右，每天或隔天艾灸1次，3 - 5次為一個療程。

4. 艾灸順序：通常先上部后下部，先背部后腹部，先頭面后四肢，先陽經(jīng)后陰經(jīng)。按照大椎穴、風(fēng)池穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴的順序進(jìn)行艾灸，這樣可以避免患者出現(xiàn)頭暈、心慌等不適癥狀。

5. 艾灸距離：艾灸時要注意艾條與皮膚的距離，以皮膚有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，一般距離皮膚2 - 3厘米。如果距離過近，容易燙傷皮膚；距離過遠(yuǎn)，則達(dá)不到艾灸的效果。

6. 艾灸后護(hù)理：艾灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，尤其是在寒冷的季節(jié)或環(huán)境中。同時，要多喝溫開水，補(bǔ)充津液，促進(jìn)新陳代謝。艾灸后不宜立即洗澡，最好等待2 - 3小時后再洗澡，以免寒濕之邪趁機(jī)侵入人體。

感冒艾灸是一種有效的中醫(yī)治療方法，但需準(zhǔn)確選穴，掌握好艾灸的時間、順序、距離等要點(diǎn)，并做好艾灸后的護(hù)理。不過，艾灸并非適用于所有類型的感冒，如風(fēng)熱感冒患者艾灸時需謹(jǐn)慎。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。