例假推遲10天且未懷孕，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、藥物影響、慢性疾病、過度節(jié)食等因素引起。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌系統(tǒng)負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體各項(xiàng)生理功能，其中與月經(jīng)周期密切相關(guān)的是下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸。當(dāng)這個調(diào)節(jié)軸出現(xiàn)異常時，激素分泌失衡，就會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如多囊卵巢綜合征，患者體內(nèi)雄激素水平升高，抑制排卵，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。甲狀腺功能異常也會影響內(nèi)分泌，甲狀腺激素分泌過多或過少，都可能干擾正常的月經(jīng)周期。治療方面，針對多囊卵巢綜合征，可使用短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等調(diào)節(jié)激素水平；甲狀腺功能減退者可服用左甲狀腺素鈉片補(bǔ)充甲狀腺激素。但用藥需遵醫(yī)囑。

2. 精神壓力：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦和垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。比如臨近考試的學(xué)生、工作壓力大的職場人士，都可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。對于這種情況，需要調(diào)整心態(tài)，可通過運(yùn)動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 藥物影響：某些藥物會影響女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。常見的有抗抑郁藥、緊急避孕藥等?？挂钟羲幙赡軙绊懮窠?jīng)遞質(zhì)的平衡，進(jìn)而影響內(nèi)分泌；緊急避孕藥含有大量孕激素，會干擾正常的激素水平。如果因藥物導(dǎo)致月經(jīng)推遲，一般在停藥后一段時間，月經(jīng)會逐漸恢復(fù)正常。但如果月經(jīng)長時間不恢復(fù)，應(yīng)及時就醫(yī)。

4. 慢性疾病：一些慢性疾病如慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等，會因營養(yǎng)缺乏或內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。例如慢性肝炎會影響肝臟的代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)激素滅活異常；甲狀腺功能減退會使甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。治療上需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如慢性肝炎患者可能需要使用抗病毒藥物如恩替卡韋、替諾福韋酯等，同時注意休息和營養(yǎng)支持。

5. 過度節(jié)食：女性體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食會導(dǎo)致身體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。所以女性應(yīng)保持合理的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。

例假推遲10天且未懷孕是由多種原因引起的。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時分析可能的原因，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理。同時，保持健康的生活方式和良好的心態(tài)，對于維持正常的月經(jīng)周期也非常重要。