職場(chǎng)人感冒畏寒怕冷，可通過(guò)休息調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)理、物理升溫、藥物治療、中醫(yī)輔助等方式快速恢復(fù)。

1. 休息調(diào)養(yǎng)：感冒期間，身體需要更多的能量來(lái)對(duì)抗病毒，充足的休息至關(guān)重要。職場(chǎng)人應(yīng)盡量減少工作強(qiáng)度，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的恢復(fù)。休息時(shí)，要注意保持室內(nèi)安靜、溫暖、通風(fēng)良好，營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

2. 飲食調(diào)理：合理的飲食能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力?？梢远嗪葴厮龠M(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。同時(shí)，攝入富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，有助于增強(qiáng)抵抗力。此外，還可選擇一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 物理升溫：當(dāng)出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀時(shí)，可以采取一些物理方法來(lái)升高體溫。比如添加衣物，做好保暖措施，尤其是要注意頭部、頸部、腳部的保暖。也可以使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部、背部等部位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解寒冷感。

4. 藥物治療：如果感冒癥狀較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物。常用的抗感冒藥有復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊、酚麻美敏片等，這些藥物能夠緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等癥狀。若伴有咳嗽癥狀，可服用右美沙芬、氨溴索、溴己新等止咳祛痰藥物。

5. 中醫(yī)輔助：中醫(yī)的一些方法也有助于緩解感冒癥狀。例如，艾灸大椎穴、肺俞穴、足三里穴等穴位，能夠起到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒解表的作用。還可以飲用一些具有解表散寒功效的中藥茶，如生姜紅糖水、蔥白湯等。

職場(chǎng)人感冒畏寒怕冷時(shí)，可綜合運(yùn)用上述小妙招來(lái)促進(jìn)快速恢復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在日常生活中要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。