調(diào)節(jié)心理壓力以加快臨產(chǎn)，可通過心理疏導、適度運動、合理飲食、規(guī)律作息、借助醫(yī)療手段等方式。

1. 心理疏導：孕39周孕婦心理壓力大，易影響臨產(chǎn)進程。可與家人朋友交流，分享內(nèi)心感受，獲得情感支持。也可參加孕婦課堂，與其他準媽媽交流經(jīng)驗，減輕心理負擔。還可尋求心理咨詢師的幫助，進行專業(yè)的心理疏導，以平和的心態(tài)迎接分娩。

2. 適度運動：適當?shù)倪\動有助于促進血液循環(huán)，增強體力，為分娩做好準備。孕婦可選擇散步，這是一種簡單且安全的運動方式，能幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶。也可進行孕婦瑜伽，通過特定的體式和呼吸練習，增強身體柔韌性和肌肉力量，同時緩解心理壓力。還可以在家人陪同下爬樓梯，但要注意安全，避免過度勞累。

3. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡對孕婦和胎兒都至關(guān)重要。應增加富含膳食纖維的食物攝入，如蔬菜、水果、全谷類食物等，以預防便秘，減輕腹部不適。同時，要攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，為分娩儲備能量。此外，還可適當食用一些有助于促進宮縮的食物，如山楂、燕麥等，但要注意適量。

4. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，有助于維持身體的生物鐘，使身體各器官功能處于良好狀態(tài)。孕婦應保證充足的睡眠，每天盡量睡夠8 - 9小時。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前避免使用電子設(shè)備，可通過泡熱水腳、聽輕柔的音樂等方式放松身心，提高睡眠質(zhì)量。

5. 借助醫(yī)療手段：如果心理壓力過大且無法自行調(diào)節(jié)，可在醫(yī)生的指導下進行一些放松訓練，如深呼吸訓練、漸進性肌肉松弛訓練等。此外，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況，判斷是否需要采取一些醫(yī)療措施來加快臨產(chǎn)，如使用催產(chǎn)素等，但這些都需要在嚴格的醫(yī)學監(jiān)測下進行。

孕39周時，孕婦面臨心理壓力是較為常見的情況，而心理壓力可能會對臨產(chǎn)產(chǎn)生一定影響。通過心理疏導、適度運動、合理飲食、規(guī)律作息以及必要時借助醫(yī)療手段等方法，能夠有效調(diào)節(jié)心理壓力，促進臨產(chǎn)進程。孕婦在整個過程中要密切關(guān)注自身身體狀況，如有異常應及時就醫(yī)。