胃疼適合吃的食物有小米粥、南瓜、山藥、面條、蜂蜜等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物，具有健脾和胃的功效。煮成的小米粥質地粘稠，容易消化，能夠在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解胃疼癥狀。而且小米粥還能促進腸胃蠕動，幫助消化，對于消化不良引起的胃疼有很好的緩解作用。

2. 南瓜：南瓜中含有豐富的果膠，這種物質可以保護胃黏膜免受粗糙食物的刺激，減少潰瘍的發(fā)生。同時，南瓜還含有維生素和礦物質，能夠促進胃黏膜的修復和再生。此外，南瓜具有補中益氣、消炎止痛的作用，對于脾胃虛弱、胃疼等癥狀有一定的改善效果。

3. 山藥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥還具有健脾益胃、滋腎益精的功效，能夠增強脾胃的運化功能，緩解胃疼、胃脹等不適癥狀。

4. 面條：面條是一種易消化的食物，它可以中和胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。面條中的碳水化合物能夠為身體提供能量，而且在煮面條的過程中，面條會吸收大量的水分，變得更加柔軟，更容易被胃腸道消化和吸收。對于胃疼患者來說，吃一碗溫熱的面條可以起到很好的緩解作用。

5. 蜂蜜：蜂蜜有調節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個半小時左右飲用蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌。蜂蜜還具有殺菌消炎的作用，能夠保護胃黏膜，促進胃黏膜的修復。此外，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質，如葡萄糖、果糖、維生素和礦物質等，能夠為身體提供能量，增強身體的免疫力。

6. 香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，它在胃內可轉化為一種具有保護作用的黏液層，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激，減輕胃疼癥狀。香蕉還富含維生素和礦物質，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，促進腸胃蠕動，改善消化功能。

7. 牛奶：牛奶可以暫時緩沖胃酸，并且在胃黏膜表面形成一層保護膜，從而緩解胃疼。但是要注意，不能空腹喝牛奶，而且也不宜喝太多，以免引起胃脹等不適癥狀。最好在喝牛奶時搭配一些主食，這樣可以更好地發(fā)揮牛奶的養(yǎng)胃作用。

胃疼時選擇合適的食物對于緩解癥狀、促進胃部健康非常重要。小米粥、南瓜、山藥、面條、蜂蜜等食物都具有一定的養(yǎng)胃功效，能夠在不同程度上緩解胃疼。但食物只能起到輔助作用，如果胃疼癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。同時，在日常生活中要注意飲食規(guī)律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，保持良好的飲食習慣。