孕婦一到晚上就頭暈，可能由貧血、低血糖、低血壓、睡眠不足、妊娠期高血壓等因素引起。

1. 貧血：孕期對(duì)鐵元素的需求量增加，若攝入不足易導(dǎo)致缺鐵性貧血。貧血會(huì)使血液攜帶氧氣的能力下降，大腦得不到充足的氧氣供應(yīng)，從而引起頭暈。孕婦可多吃一些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑來改善貧血狀況。

2. 低血糖：孕婦新陳代謝加快，消耗增多，晚上若進(jìn)食過少或間隔時(shí)間過長(zhǎng)，容易出現(xiàn)低血糖。低血糖時(shí)，大腦缺乏足夠的能量供應(yīng)，會(huì)引發(fā)頭暈。孕婦應(yīng)注意合理安排飲食，少食多餐，保證足夠的碳水化合物攝入。出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，可適當(dāng)吃一些糖果、餅干等含糖食物來緩解。

3. 低血壓：孕期循環(huán)血量增加，但血管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致血壓相對(duì)降低。晚上孕婦體位改變時(shí)，如突然起身或長(zhǎng)時(shí)間平躺后突然坐起，容易引起體位性低血壓，導(dǎo)致頭暈。孕婦變換體位時(shí)要緩慢，避免突然改變姿勢(shì)。平時(shí)可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，有助于提升血壓。

4. 睡眠不足：晚上睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，會(huì)使大腦得不到充分休息，從而出現(xiàn)頭暈癥狀。孕婦應(yīng)營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備?？赏ㄟ^泡熱水腳、喝熱牛奶等方式來促進(jìn)睡眠。

5. 妊娠期高血壓：部分孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)血壓升高的情況，即妊娠期高血壓。血壓升高會(huì)影響腦部血液循環(huán)，導(dǎo)致頭暈。孕婦應(yīng)定期測(cè)量血壓，若血壓異常升高，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，可能會(huì)使用拉貝洛爾、硝苯地平、甲基多巴等藥物來控制血壓。

孕婦一到晚上就頭暈可能是由多種因素引起的，每種因素都有相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法。孕婦在孕期要密切關(guān)注自身身體狀況，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療，確保孕婦和胎兒的健康。