喝隔夜豆?jié){是否影響睡眠，受豆?jié){變質(zhì)情況、個體腸胃敏感性、咖啡因及添加劑、飲用時間和飲用量等因素影響。

1. 豆?jié){變質(zhì)情況：隔夜豆?jié){若保存不當(dāng)，易滋生細(xì)菌等微生物，導(dǎo)致豆?jié){變質(zhì)。飲用變質(zhì)豆?jié){后，可能引起腸胃不適，如腹痛、腹瀉等癥狀，這些身體的不適會干擾正常的睡眠節(jié)律，從而影響睡眠質(zhì)量。

2. 個體腸胃敏感性：不同人腸胃的敏感程度不同。對于腸胃較為敏感的人群，即使隔夜豆?jié){沒有明顯變質(zhì)，也可能因腸胃對隔夜食物的耐受性較差，出現(xiàn)消化不良等問題，進而影響睡眠。而腸胃功能較好的人，可能對隔夜豆?jié){的耐受性更強，不一定會出現(xiàn)影響睡眠的情況。

3. 咖啡因及添加劑：如果制作豆?jié){時添加了含有咖啡因的成分，或者豆?jié){中本身就含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮神經(jīng)的作用，飲用后可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮，使人難以入睡或睡眠淺。另外，一些豆?jié){中可能添加了糖分等添加劑，過量的糖分?jǐn)z入可能會引起血糖波動，也會對睡眠產(chǎn)生一定影響。

4. 飲用時間：如果在臨近睡覺前飲用隔夜豆?jié){，尤其是大量飲用，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，腸胃需要在睡眠期間繼續(xù)消化食物，這可能會導(dǎo)致人感覺腹脹、不舒服，從而影響入睡和睡眠質(zhì)量。而如果在較早的時間飲用，給腸胃足夠的消化時間，則可能對睡眠影響較小。

5. 飲用量：飲用隔夜豆?jié){的量也是影響睡眠的一個因素。少量飲用可能不會對身體造成太大負(fù)擔(dān)，對睡眠影響不大。但如果大量飲用，不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致夜間起夜次數(shù)增加，頻繁起夜會打斷睡眠周期，影響睡眠的連續(xù)性和質(zhì)量。

喝隔夜豆?jié){是否會影響睡眠不能一概而論，受到豆?jié){變質(zhì)情況、個體腸胃敏感性、咖啡因及添加劑、飲用時間和飲用量等多種因素綜合作用。為了保障睡眠質(zhì)量和身體健康，建議盡量飲用新鮮豆?jié){，若要飲用隔夜豆?jié){，需確保其保存得當(dāng)且未變質(zhì)，同時注意飲用時間和飲用量。若飲用后出現(xiàn)身體不適影響睡眠，應(yīng)及時就醫(yī)。