老人吃橄欖，健康吃法有直接嚼食、制作成橄欖粥、熬制橄欖汁、搭配蜂蜜做成橄欖蜜、制成橄欖醋等。

1. 直接嚼食：新鮮橄欖洗凈后可直接食用，這種吃法能最大程度保留橄欖的營(yíng)養(yǎng)成分，如豐富的維生素C、鈣、鐵等礦物質(zhì)。老人直接嚼食橄欖，能刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用，還可緩解咽喉不適，對(duì)于經(jīng)常口干舌燥的老人十分有益。

2. 制作成橄欖粥：將橄欖與大米一起熬煮成粥。大米本身具有健脾益胃的功效，與橄欖搭配，既能中和橄欖的澀味，又能讓營(yíng)養(yǎng)更加豐富。橄欖中的有效成分融入粥中，易于老人消化吸收，適合腸胃功能較弱的老人食用，起到滋養(yǎng)脾胃的作用。

3. 熬制橄欖汁：把橄欖洗凈后加水熬制成汁。橄欖汁具有清熱解毒、利咽消腫的功效，對(duì)于老人因上火引起的咽喉腫痛、咳嗽等癥狀有一定的緩解作用。老人飲用橄欖汁，還能補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝。

4. 搭配蜂蜜做成橄欖蜜：將橄欖與蜂蜜結(jié)合。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的作用，與橄欖搭配，能增強(qiáng)其保健功效。老人食用橄欖蜜，可緩解咳嗽、便秘等問(wèn)題，同時(shí)還能為身體提供一定的能量，增強(qiáng)免疫力。

5. 制成橄欖醋：把橄欖浸泡在醋中制成橄欖醋。醋本身有軟化血管的作用，橄欖中的營(yíng)養(yǎng)成分融入醋中，能進(jìn)一步增強(qiáng)其保健效果。老人適量食用橄欖醋，有助于降低血脂、血壓，預(yù)防心血管疾病。

老人吃橄欖有多種健康吃法，直接嚼食、制作成橄欖粥、熬制橄欖汁、搭配蜂蜜做成橄欖蜜以及制成橄欖醋等，都能讓老人在享受美食的同時(shí)，獲得橄欖帶來(lái)的健康益處。不同的吃法具有不同的功效，老人可根據(jù)自身的身體狀況和口味偏好進(jìn)行選擇。但無(wú)論選擇哪種吃法，都應(yīng)適量食用，以達(dá)到更好的保健效果。