早上起床眼睛浮腫，可能由睡前飲水多、熬夜、過敏、腎臟疾病、甲狀腺功能減退等因素引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、冰敷、按摩、藥物治療等方法緩解。

1. 睡前飲水多：若前一晚睡前大量飲水，水分會(huì)在體內(nèi)潴留，早上起床就易出現(xiàn)眼睛浮腫。對(duì)此，要調(diào)整飲水習(xí)慣，睡前1-2小時(shí)減少飲水量。職場(chǎng)中可在白天保證充足水分?jǐn)z入，分多次少量飲用。

2. 熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)使眼部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致液體堆積形成浮腫。應(yīng)保持規(guī)律作息，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。職場(chǎng)午休時(shí)，也可小憩片刻，緩解眼部疲勞。

3. 過敏：接觸過敏原如化妝品、花粉等，可能引發(fā)眼部過敏導(dǎo)致浮腫。需及時(shí)遠(yuǎn)離過敏原，用清水清洗眼部。癥狀較輕時(shí)，可遵醫(yī)囑使用色甘酸鈉滴眼液、富馬酸依美斯汀滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液等抗過敏藥物。

4. 腎臟疾病：腎臟疾病會(huì)影響水分代謝，造成眼睛浮腫。常見的有腎小球腎炎等，除了眼睛浮腫，還可能伴有下肢水腫、蛋白尿等癥狀?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行腎功能等相關(guān)檢查。治療上可能需要遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片等藥物。

5. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，引起黏液性水腫，眼部也會(huì)出現(xiàn)浮腫?；颊咝枳襻t(yī)囑補(bǔ)充甲狀腺激素，如左甲狀腺素鈉片等。同時(shí)，要注意飲食均衡，適當(dāng)攝入含碘食物。

6. 冰敷：職場(chǎng)中可準(zhǔn)備冰袋或用毛巾包裹冰塊，敷在眼部，每次10-15分鐘，能收縮血管，減輕浮腫。

7. 按摩：用手指輕輕按摩眼周，從眼內(nèi)角開始，沿眼眶輕輕按壓至眼外角，重復(fù)多次，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解浮腫。

早上起床眼睛浮腫的原因多樣，職場(chǎng)女性可根據(jù)不同原因采取相應(yīng)的自救措施。若調(diào)整生活習(xí)慣后浮腫仍未緩解，或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。