洗完澡身上起紅點可能由多種原因引起，如皮膚過敏、水溫過高、皮膚干燥、皮膚炎癥、搓澡力度過大等。應對方法包括調(diào)整洗澡習慣、使用藥物治療、改善生活環(huán)境等。

1. 皮膚過敏：洗澡時使用的沐浴露、香皂等洗浴用品可能含有過敏原，導致皮膚過敏起紅點。這種情況下，應立即停止使用可疑的洗浴用品，并用清水沖洗干凈皮膚?？稍卺t(yī)生指導下使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，以緩解過敏癥狀。

2. 水溫過高：洗澡水溫度過高會使皮膚血管擴張，導致皮膚出現(xiàn)紅點。建議調(diào)整洗澡水溫，控制在 37℃-40℃之間，避免水溫過高對皮膚造成刺激。洗澡時間也不宜過長，一般控制在 15-20 分鐘。

3. 皮膚干燥：皮膚干燥會使皮膚的屏障功能受損，容易出現(xiàn)紅點。洗完澡后，可及時涂抹身體乳，如凡士林、尿素霜、維生素 E 乳等，以保持皮膚的水分，增強皮膚的屏障功能。平時要注意多喝水，多吃富含維生素的水果和蔬菜。

4. 皮膚炎癥：如濕疹、皮炎等皮膚炎癥也會導致洗完澡后身上起紅點。對于這類情況，需及時就醫(yī)，明確診斷。在醫(yī)生的指導下，可使用外用藥物，如糖皮質(zhì)激素類藥膏（氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等）、鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑（他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等）進行治療。

5. 搓澡力度過大：搓澡時用力過猛會損傷皮膚，導致皮膚出現(xiàn)紅點。應注意搓澡力度適中，避免過度用力?？蛇x擇使用柔軟的毛巾或沐浴球輕輕擦拭皮膚。

洗完澡身上起紅點的原因較為多樣，在應對時要根據(jù)具體原因采取相應的措施。調(diào)整洗澡習慣，如控制水溫、避免使用刺激性洗浴用品、注意搓澡力度等，能在一定程度上預防和緩解癥狀。若紅點持續(xù)不消退或伴有瘙癢、疼痛、發(fā)熱等其他不適癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性治療。用藥需嚴格遵醫(yī)囑。