關于孕婦孕期的誤區(qū)有很多，常見的有孕婦吃辣胎兒會畸形、孕婦不能吃海鮮、孕婦要多吃水果、孕婦不能運動、孕婦必須左側臥睡等。

1. 孕婦吃辣胎兒會畸形：這種說法毫無科學依據(jù)。辣椒本身并不會導致胎兒畸形，只要孕婦本身腸胃功能較好，適當吃辣不會對胎兒產生不良影響。不過過量食用辛辣食物可能會刺激孕婦胃腸道，引起不適。

2. 孕婦不能吃海鮮：很多人認為海鮮屬寒性食物，孕婦吃了會對胎兒不利。實際上，海鮮富含優(yōu)質蛋白質、礦物質和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質，如蝦、魚等，對孕婦和胎兒的健康有益。但要注意避免食用未煮熟的海鮮，以防感染寄生蟲和細菌。

3. 孕婦要多吃水果：水果富含維生素和礦物質，對孕婦和胎兒有好處，但并非多多益善。水果中含有較多糖分，過量食用可能導致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險，還可能使孕婦體重增長過快。

4. 孕婦不能運動：有些觀點認為孕婦需要靜養(yǎng)，不能運動。其實，在身體條件允許的情況下，孕婦適當運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強體質、控制體重、促進消化，還能為分娩做好準備。但要避免劇烈運動和有危險的運動項目。

5. 孕婦必須左側臥睡：雖然左側臥睡可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，但并不意味著孕婦必須一直保持這個姿勢。長時間保持同一姿勢會讓孕婦感到不適，孕婦可以根據(jù)自身舒適度適當調整睡姿。

孕婦在孕期會面臨各種各樣的說法和建議，但并非所有內容都有科學依據(jù)。對于這些常見誤區(qū)，孕婦及其家屬應保持理性和科學的態(tài)度，多了解科學的孕產知識，必要時咨詢醫(yī)生的意見，以保障孕婦和胎兒的健康。