手心起皮是常見(jiàn)皮膚問(wèn)題，做好皮膚保濕、補(bǔ)充維生素、避免接觸刺激性物質(zhì)、治療手部疾病、改善生活習(xí)慣等，可讓皮膚恢復(fù)光滑。

1. 皮膚保濕：手心起皮可能是皮膚干燥缺水所致。要注重手部皮膚保濕，洗手后及時(shí)涂抹護(hù)手霜，選擇含有甘油、凡士林等成分的護(hù)手霜，能有效鎖住皮膚水分，防止水分流失。還可定期做手部保濕護(hù)理，如用溫水泡手后，涂抹厚厚的護(hù)手霜，再戴上一次性手套，保持15 - 20分鐘，讓手部皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)。

2. 補(bǔ)充維生素：缺乏維生素也會(huì)導(dǎo)致手心起皮。維生素A、B族維生素、維生素C等對(duì)皮膚健康至關(guān)重要。可通過(guò)飲食補(bǔ)充這些維生素，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；多吃富含B族維生素的食物，如全麥面包、燕麥等；多吃富含維生素C的食物，如橙子、草莓等。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素C片等藥物。

3. 避免接觸刺激性物質(zhì)：一些刺激性物質(zhì)會(huì)損傷手部皮膚，導(dǎo)致起皮。日常生活中，要避免直接接觸洗潔精、洗衣粉、消毒液等化學(xué)物質(zhì)，如需接觸，可佩戴手套。做家務(wù)時(shí)，盡量使用溫和的清潔產(chǎn)品，減少對(duì)皮膚的刺激。

4. 治療手部疾病：某些手部疾病也會(huì)引起手心起皮，如手癬、汗皰疹等。手癬是由真菌感染引起的，可使用抗真菌藥物治療，如鹽酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等。汗皰疹與精神因素、過(guò)敏等有關(guān)，可使用糖皮質(zhì)激素類藥物治療，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 改善生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣也可能加重手心起皮的癥狀。要保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。同時(shí)，要注意飲食均衡，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。此外，要減少手部摩擦，避免頻繁使用手部做粗糙的工作。

手心起皮雖不是嚴(yán)重的問(wèn)題，但會(huì)影響手部皮膚的美觀和舒適度。通過(guò)做好皮膚保濕、補(bǔ)充維生素、避免接觸刺激性物質(zhì)、治療手部疾病、改善生活習(xí)慣等措施，可有效緩解手心起皮的癥狀，讓手部皮膚恢復(fù)光滑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。