為A和O型血父母的孩子做好日常營養(yǎng)保健，可從均衡飲食、補充維生素和礦物質(zhì)、合理安排餐次、保證充足飲水、培養(yǎng)健康飲食習慣等方面入手。

1. 均衡飲食：孩子的飲食應包含谷類、蔬菜、水果、肉類、奶類等各類食物。谷類是能量的主要來源，可選擇大米、小麥、玉米等；蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等；肉類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，像雞肉、魚肉、牛肉等；奶類是鈣的重要來源，可選擇牛奶、酸奶等。

2. 補充維生素和礦物質(zhì)：適當補充維生素和礦物質(zhì)對孩子的生長發(fā)育至關重要。維生素A有助于維持視力和皮膚健康，可通過食用動物肝臟、胡蘿卜等獲??；維生素C能增強免疫力，可多吃柑橘、草莓等水果；鈣是骨骼發(fā)育的關鍵元素，除了奶類，還可通過豆制品、蝦皮等補充；鐵參與血紅蛋白的合成，可多吃瘦肉、豆類等含鐵豐富的食物。必要時，可在醫(yī)生指導下服用維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片等藥物。

3. 合理安排餐次：一般來說，孩子每天可安排三餐兩點。早餐要營養(yǎng)豐富，可包括谷類、奶類、蛋類等；午餐和晚餐要保證足夠的能量和營養(yǎng)，可搭配適量的肉類、蔬菜和主食；兩點可選擇水果、酸奶等健康零食。避免孩子暴飲暴食，養(yǎng)成定時定量進餐的好習慣。

4. 保證充足飲水：水是人體新陳代謝的重要物質(zhì)，孩子每天應保證充足的水分攝入。根據(jù)年齡不同，孩子的飲水量也有所差異。一般來說，幼兒每天的飲水量約為1000 - 1500毫升，學齡兒童每天的飲水量約為1500 - 2000毫升?？勺尯⒆佣嗪劝组_水，少喝含糖飲料。

5. 培養(yǎng)健康飲食習慣：家長要以身作則，為孩子樹立良好的飲食榜樣。鼓勵孩子自己進食，培養(yǎng)其自主進食的能力。同時，要控制孩子吃零食的量和時間，避免在飯前吃過多零食影響食欲。此外，還要讓孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，有助于食物的消化吸收。

為A和O型血父母的孩子做好日常營養(yǎng)保健，需要從多個方面入手。通過均衡飲食、補充維生素和礦物質(zhì)、合理安排餐次、保證充足飲水以及培養(yǎng)健康飲食習慣等措施，能夠為孩子提供全面的營養(yǎng)支持，促進其健康成長。如果孩子在營養(yǎng)方面出現(xiàn)問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。