職場人扁桃體增生頻發(fā)，可通過日常護理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、飲食調(diào)節(jié)等方式消下去。

1. 日常護理：職場人要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙的好習(xí)慣，減少口腔內(nèi)細菌滋生，降低扁桃體受感染的幾率。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，因為良好的休息有助于增強身體免疫力，利于扁桃體恢復(fù)。此外，還應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣物，預(yù)防感冒，因為感冒會加重扁桃體增生的癥狀。

2. 藥物治療：對于扁桃體增生伴有炎癥感染的情況，可使用抗生素類藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，以控制炎癥，減輕扁桃體的腫脹。還可使用含漱液，如復(fù)方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液等，清潔口腔，緩解局部癥狀。另外，一些清熱解毒的中成藥，如藍芩口服液、雙黃連口服液、一清膠囊等，也能起到輔助治療的作用。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：超短波透熱療法、紅外線照射等物理治療方法，可改善局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收，從而減輕扁桃體增生的程度。這些治療方法通常需要在醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作。

4. 手術(shù)治療：如果扁桃體增生嚴重，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，影響呼吸、吞咽或睡眠等，經(jīng)保守治療效果不佳時，可考慮手術(shù)切除扁桃體。常見的手術(shù)方式有扁桃體剝離術(shù)、扁桃體擠切術(shù)等。但手術(shù)有一定的風險和適應(yīng)證，需由醫(yī)生綜合評估后決定。

5. 飲食調(diào)節(jié)：職場人應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激扁桃體，加重增生癥狀。要多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、菠菜、西蘭花等，補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力。同時，要多喝水，保持咽喉部濕潤，促進新陳代謝。

職場人扁桃體增生頻發(fā)會給生活和工作帶來諸多不便，可通過日常護理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療和飲食調(diào)節(jié)等多種方式來消除增生。在治療過程中，要根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并嚴格遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。