兒童拉肚子時，可喝的水有白開水、口服補液鹽水、米湯、蘋果汁、胡蘿卜水等。

1. 白開水：白開水是最基礎(chǔ)的補水選擇。兒童拉肚子會導(dǎo)致身體水分大量流失，及時補充白開水能維持身體正常的生理功能，防止脫水情況加重。它能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。在兒童拉肚子期間，應(yīng)保證充足的白開水攝入，但要注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水引起嘔吐。

2. 口服補液鹽水：當兒童拉肚子較為嚴重時，不僅會丟失水分，還會丟失大量的電解質(zhì)，如鈉、鉀等?？诜a液鹽水可以補充這些丟失的電解質(zhì)和水分，維持體內(nèi)的水鹽平衡。市面上常見的口服補液鹽有口服補液鹽Ⅲ等，能有效預(yù)防和治療輕、中度脫水。使用時需按照說明書正確配制。

3. 米湯：米湯是一種溫和且營養(yǎng)豐富的飲品。它含有一定的碳水化合物，能為兒童提供能量，并且容易消化吸收。米湯還具有一定的收斂作用，對緩解拉肚子癥狀有一定幫助?？梢詫⒋竺字蟪芍嗪?，取上層的米湯給兒童飲用。

4. 蘋果汁：蘋果中含有果膠，具有吸附腸道內(nèi)有害物質(zhì)和水分的作用，能使大便變得成形。將蘋果榨成汁后給兒童飲用，既能補充水分，又有助于緩解拉肚子癥狀。但要注意選擇新鮮的蘋果，且蘋果汁最好溫?zé)岷箫嬘?，避免過涼刺激腸胃。

5. 胡蘿卜水：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。胡蘿卜水具有健脾和胃、澀腸止瀉的功效。把胡蘿卜洗凈切塊，加水煮爛后取汁，給兒童飲用，能在一定程度上改善拉肚子的情況，同時還能補充身體所需的營養(yǎng)。

兒童拉肚子時，合理選擇飲用的水對于緩解癥狀、補充水分和營養(yǎng)至關(guān)重要。白開水能補充基本水分，口服補液鹽水可維持水鹽平衡，米湯提供能量且有助于緩解癥狀，蘋果汁和胡蘿卜水也各有其益處。家長可以根據(jù)兒童拉肚子的具體情況，選擇合適的飲品給兒童飲用。如果兒童拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他嚴重癥狀，應(yīng)及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。