應(yīng)對晚上睡覺鼻子不通氣，可采用調(diào)整睡姿、使用藥物、生理鹽水洗鼻、熱敷鼻部、按摩穴位等方法。

1. 調(diào)整睡姿：睡眠時鼻子不通氣可能與體位有關(guān)。如果左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。這樣能借助重力作用，改善鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，減輕充血，從而緩解鼻塞。

2. 使用藥物：可以使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收縮，減輕鼻充血，緩解鼻塞癥狀，但使用時間不宜過長，需遵醫(yī)囑。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜的炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞?？菇M胺藥如氯雷他定、西替利嗪等，對于因過敏引起的鼻子不通氣有較好的效果，能減輕鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

3. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能夠清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的水腫，改善鼻腔通氣。可使用專門的洗鼻器，按照正確的方法進行操作。

4. 熱敷鼻部：用熱毛巾敷在鼻子上，能促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血，減輕鼻塞。熱敷時注意溫度適中，避免燙傷皮膚。

5. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位，有通利鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

6. 保持室內(nèi)適宜的濕度和溫度：干燥的空氣會使鼻黏膜干燥，加重鼻塞。可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，同時保持室內(nèi)溫度在20 - 25℃左右，有助于緩解鼻子不通氣的癥狀。

7. 治療基礎(chǔ)疾病：如果鼻子不通氣是由鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等疾病引起的，應(yīng)積極治療基礎(chǔ)疾病。在醫(yī)生的指導下，根據(jù)具體病情采取相應(yīng)的治療措施，如藥物治療、手術(shù)治療等。

晚上睡覺鼻子不通氣會影響睡眠質(zhì)量，可通過上述多種方法來緩解。在選擇治療方法時，應(yīng)根據(jù)自身情況合理選擇。如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、頭痛等其他癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進行針對性治療。