月經(jīng)晚10天不來，運動療法可能有一定效果，其影響因素包括內(nèi)分泌調(diào)節(jié)、血液循環(huán)改善、壓力緩解、體重控制、代謝促進等。

1. 內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：正常的月經(jīng)周期依賴于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，尤其是雌激素和孕激素的正常分泌。適度運動可以刺激下丘腦 - 垂體 - 性腺軸，促進激素的正常分泌和調(diào)節(jié)。例如，有氧運動能使身體分泌內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，進而對月經(jīng)周期產(chǎn)生積極影響。當內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)平衡時，月經(jīng)周期也可能逐漸恢復(fù)正常。

2. 血液循環(huán)改善：運動能夠加快全身的血液循環(huán)，包括盆腔部位。良好的血液循環(huán)可以為子宮和卵巢提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，保證其正常的生理功能。當盆腔血液循環(huán)不暢時，可能會影響月經(jīng)的正常來潮。通過運動改善血液循環(huán)，有助于維持子宮和卵巢的健康，使月經(jīng)按時到來。

3. 壓力緩解：現(xiàn)代生活中，壓力是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的常見原因之一。長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會分泌應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。運動是一種有效的減壓方式，在運動過程中，身體會釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，從而緩解壓力和焦慮情緒。當壓力得到緩解后，內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂狀態(tài)可能得到改善，月經(jīng)周期也會趨于正常。

4. 體重控制：體重過輕或過重都可能影響月經(jīng)周期。過度節(jié)食導(dǎo)致體重過低，會使身體脂肪含量減少，影響雌激素的合成，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲甚至閉經(jīng)。而肥胖則可能導(dǎo)致體內(nèi)雄激素水平升高，干擾正常的月經(jīng)周期。通過運動可以幫助控制體重，使身體脂肪含量保持在正常范圍內(nèi)，有利于內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，進而調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

5. 代謝促進：運動可以提高身體的新陳代謝率，促進身體內(nèi)廢物和毒素的排出。良好的代謝功能有助于維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，對內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常運行至關(guān)重要。當身體代謝功能增強時，能夠更好地調(diào)節(jié)激素水平，為月經(jīng)的正常來潮創(chuàng)造有利條件。

不過，運動療法并非對所有月經(jīng)推遲的情況都有效。如果月經(jīng)推遲是由疾病因素引起的，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常等，僅靠運動可能無法解決問題，需要及時就醫(yī)，進行針對性的治療。常用的治療藥物有炔雌醇環(huán)丙孕酮片、甲磺酸溴隱亭片、左甲狀腺素鈉片等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

綜上所述，月經(jīng)晚10天不來，運動療法在一定程度上可能有效，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善血液循環(huán)、緩解壓力、控制體重和促進代謝等方面，有助于月經(jīng)周期的恢復(fù)。但如果月經(jīng)推遲情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確病因并進行相應(yīng)的治療。