孕產媽媽患流感時，水果選擇可考慮富含維生素 C 的、具有清熱潤肺功效的、富含水分的、能促進消化的、含糖量適中的等，如橙子、梨、西瓜、香蕉、草莓等。

1. 富含維生素 C 的水果：維生素 C 能增強免疫力，有助于孕產媽媽對抗流感。橙子含有豐富的維生素 C，可促進抗體形成，增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力。獼猴桃也是維生素 C 的優(yōu)質來源，還含有多種氨基酸和礦物質，能幫助孕產媽媽補充營養(yǎng)，加快身體恢復。草莓同樣富含維生素 C，口感酸甜，能增進食欲，讓孕產媽媽在患病期間也能有較好的胃口。

2. 具有清熱潤肺功效的水果：流感可能會引起咳嗽、喉嚨不適等癥狀，清熱潤肺的水果能緩解這些癥狀。梨具有清熱降火、潤肺止咳的作用，可將梨燉煮后食用，能減輕咳嗽癥狀，滋潤喉嚨。枇杷也有潤肺、止咳、下氣的功效，對緩解呼吸道不適有一定幫助。柚子性寒，有清熱化痰、潤肺清腸的功效，適量食用可改善孕產媽媽因流感引起的肺熱咳嗽等問題。

3. 富含水分的水果：補充水分對于患流感的孕產媽媽至關重要，能促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。西瓜水分含量高，能快速補充身體所需水分，還具有利尿作用，有助于帶走體內的熱量和毒素。葡萄含水量也較多，且含有多種維生素和礦物質，能為孕產媽媽提供能量和營養(yǎng)。黃瓜雖然嚴格來說是蔬菜，但也可當作水果食用，其水分豐富，還具有一定的清熱作用，適合孕產媽媽在流感期間食用。

4. 能促進消化的水果：患流感時，孕產媽媽的腸胃功能可能會受到影響，選擇能促進消化的水果可改善腸胃功能。香蕉富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。蘋果含有果膠，可調節(jié)腸道菌群，促進消化吸收。山楂有消食化積的作用，能增強食欲，幫助孕產媽媽更好地消化食物。

5. 含糖量適中的水果：孕產媽媽在患流感期間，要注意控制糖分攝入，選擇含糖量適中的水果。藍莓含糖量相對較低，且富含抗氧化物質，能保護細胞免受自由基的損傷，對身體有益。櫻桃含糖量也在合理范圍內，含有多種維生素和鐵元素，能補充營養(yǎng)，增強體質。檸檬含糖量低，富含維生素 C 和檸檬酸，可泡水飲用，有開胃消食、增強免疫力的作用。

孕產媽媽患流感時，合理選擇水果對身體恢復有很大幫助。富含維生素 C 的水果可增強免疫力，清熱潤肺的水果能緩解呼吸道癥狀，富含水分的水果可補充水分，促進消化的水果能改善腸胃功能，含糖量適中的水果則能在保證營養(yǎng)的同時控制糖分攝入。但需注意適量食用，避免因食用過多水果而帶來其他健康問題。若流感癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。