褪黑素使用存在諸多禁忌，關(guān)乎環(huán)境與職業(yè)健康的有高空作業(yè)者禁用、駕駛員禁用、長期暴露在強(qiáng)光環(huán)境工作者慎用、在噪音環(huán)境工作者慎用等。

1. 高空作業(yè)者禁用：褪黑素會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的抑制作用，可能導(dǎo)致使用者出現(xiàn)嗜睡、頭暈、反應(yīng)遲鈍等癥狀。高空作業(yè)本身就具有極高的危險(xiǎn)性，需要作業(yè)者保持高度的警覺性和良好的身體反應(yīng)能力。若高空作業(yè)者服用褪黑素，在工作過程中一旦出現(xiàn)嗜睡、反應(yīng)遲緩等情況，極易引發(fā)安全事故，對(duì)生命安全造成嚴(yán)重威脅。

2. 駕駛員禁用：同理，駕駛員在駕駛過程中需要時(shí)刻保持清醒的頭腦和敏銳的反應(yīng)。服用褪黑素后，可能會(huì)出現(xiàn)困倦、注意力不集中等現(xiàn)象，導(dǎo)致駕駛過程中對(duì)路況的判斷能力下降，反應(yīng)速度變慢，增加交通事故發(fā)生的幾率，嚴(yán)重危害自身及他人的生命財(cái)產(chǎn)安全。

3. 長期暴露在強(qiáng)光環(huán)境工作者慎用：褪黑素的分泌與光照密切相關(guān)，強(qiáng)光會(huì)抑制褪黑素的分泌。長期處于強(qiáng)光環(huán)境工作的人群，其自身的褪黑素分泌節(jié)律可能已經(jīng)受到一定影響。如果此時(shí)額外補(bǔ)充褪黑素，可能會(huì)進(jìn)一步打亂人體自身的生物鐘調(diào)節(jié)機(jī)制，導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等睡眠問題。此外，還可能影響人體對(duì)光照的正常生理反應(yīng)，對(duì)眼睛等器官也可能產(chǎn)生不良影響。

4. 在噪音環(huán)境工作者慎用：噪音環(huán)境會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，影響睡眠質(zhì)量和褪黑素的正常分泌。在噪音環(huán)境中工作的人，其身體可能已經(jīng)處于一種應(yīng)激狀態(tài)。服用褪黑素后，可能會(huì)與這種應(yīng)激狀態(tài)相互作用，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，如頭痛、惡心等。而且，噪音可能會(huì)干擾褪黑素發(fā)揮正常的調(diào)節(jié)睡眠作用，使使用者無法獲得良好的睡眠效果。

5. 與其他藥物相互作用：褪黑素可能會(huì)與某些藥物發(fā)生相互作用，如抗抑郁藥、降壓藥等。在使用褪黑素之前，應(yīng)告知醫(yī)生正在使用的其他藥物，以避免藥物相互作用帶來的不良后果。

褪黑素雖然在調(diào)節(jié)睡眠方面有一定作用，但在使用時(shí)必須謹(jǐn)慎。特別是對(duì)于高空作業(yè)者、駕駛員、長期暴露在強(qiáng)光環(huán)境工作者以及在噪音環(huán)境工作者等特殊人群，更要充分了解其禁忌，避免因不當(dāng)使用褪黑素而對(duì)環(huán)境與職業(yè)健康造成不利影響。在考慮使用褪黑素時(shí)，建議先咨詢醫(yī)生的意見，確保安全合理用藥。