幫助家人自我治療腎絞痛，可通過熱敷、飲用熱水、藥物緩解、穴位按壓、調(diào)整體位等方法。

1. 熱敷：腎絞痛發(fā)作時，可使用熱毛巾或熱水袋對疼痛部位進(jìn)行熱敷。熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解輸尿管痙攣，從而減輕疼痛癥狀。熱敷的溫度要適宜，避免燙傷皮膚。

2. 飲用熱水：讓家人適量飲用熱水，增加尿量，有助于沖刷尿路，可能使較小的結(jié)石移動或排出，在一定程度上緩解腎絞痛。同時，熱水還能舒緩肌肉緊張。

3. 藥物緩解：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解腎絞痛。如非甾體抗炎藥，像雙氯芬酸鈉、布洛芬、吲哚美辛等，這些藥物具有抗炎、止痛的作用；也可使用解痙藥物，如山莨菪堿、顛茄片、黃體酮等，能解除輸尿管平滑肌痙攣，減輕疼痛。

4. 穴位按壓：按壓穴位也能起到一定的止痛效果。常見的穴位有腎俞穴、三陰交穴、足三里穴等。用手指適度按壓穴位，以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)數(shù)分鐘，可反復(fù)進(jìn)行。

5. 調(diào)整體位：讓家人嘗試不同的體位，找到一個能減輕疼痛的姿勢。比如可以讓家人側(cè)臥，屈膝，將腹部盡量貼近膝蓋，這樣可以使腰部肌肉放松，減輕腎臟的壓力。也可以嘗試半坐臥位或站立位，看哪種體位能緩解疼痛。

6. 心理安慰：腎絞痛發(fā)作時，患者往往會感到焦慮和恐懼，這會加重疼痛的感覺。此時，家人要給予心理上的安慰和支持，讓患者保持平靜的心態(tài)，避免情緒過度緊張?？梢酝ㄟ^聊天、播放舒緩的音樂等方式來分散患者的注意力。

7. 觀察病情：在采取自我治療措施的過程中，要密切觀察患者的病情變化。如果疼痛持續(xù)不緩解、加重，或者出現(xiàn)血尿、發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

腎絞痛發(fā)作時，通過熱敷、飲用熱水、藥物緩解、穴位按壓、調(diào)整體位等家庭自我治療方法，可能在一定程度上緩解疼痛。但這些方法只是暫時的緩解措施，如果癥狀沒有改善或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。