吃海鮮后感冒可通過飲食調(diào)理、中藥治療、艾灸療法、按摩穴位、生活起居調(diào)整等方法調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)理：感冒期間飲食宜清淡易消化，可多喝米粥、面條等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)食用一些具有解表散寒作用的食物，如生姜、蔥白等。生姜有發(fā)散風(fēng)寒、溫中止嘔的功效，可煮生姜紅糖水飲用；蔥白能發(fā)汗解表、散寒通陽，可與大米一起煮粥食用。

2. 中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用一些適合的中藥。如風(fēng)寒感冒可選用感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、荊防顆粒等，這些藥物具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的作用；若伴有咳嗽癥狀，可選用通宣理肺丸等藥物。風(fēng)熱感冒可選用銀翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等，能起到辛涼解表、清熱解毒的功效。但需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕的作用?？蛇x取大椎、肺俞、風(fēng)池等穴位進(jìn)行艾灸。大椎穴為諸陽之會(huì)，能振奮陽氣、解表散寒；肺俞穴是肺氣輸注于背部的穴位，可調(diào)理肺氣；風(fēng)池穴能祛風(fēng)解表。艾灸時(shí)要注意避免燙傷皮膚。

4. 按摩穴位：按摩一些特定穴位也有助于緩解感冒癥狀。如按摩太陽穴，可緩解頭痛；按摩迎香穴，能改善鼻塞；按摩合谷穴，有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的作用。按摩時(shí)用手指適度按壓穴位，每次按摩 3 - 5 分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

5. 生活起居調(diào)整：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于恢復(fù)體力。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免再次受寒。同時(shí)，要保持室內(nèi)空氣流通，可適當(dāng)開窗通風(fēng)，但避免直接吹風(fēng)。

吃海鮮后感冒可采用多種中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，飲食上要注意清淡并選擇合適食物，中藥治療需遵醫(yī)囑用藥，艾灸和按摩穴位可輔助緩解癥狀，生活起居方面要保證睡眠、注意保暖和通風(fēng)。若感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。