挑選好牙膏可從成分、功效、質(zhì)地、酸堿度、品牌等方面考量，避免劣質(zhì)牙膏帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。

1. 成分：牙膏成分是關(guān)鍵。含氟化物能防齲，如單氟磷酸鈉、氟化鈉、氟化亞錫等，可增強(qiáng)牙齒抗酸性，預(yù)防齲齒。但要注意氟含量，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致氟斑牙。還可選擇含天然植物成分的牙膏，如金銀花、薄荷等，有抗菌消炎、清新口氣作用。

2. 功效：根據(jù)自身口腔狀況選功效牙膏。有齲齒困擾，選防齲功效牙膏；牙齦易出血、腫痛，選有消炎止血功效的，如含丁硼、三七等成分的牙膏；牙齒敏感，選含硝酸鉀、氯化鍶等脫敏成分的牙膏。

3. 質(zhì)地：牙膏質(zhì)地有膏狀、啫喱狀等。膏狀牙膏清潔力較強(qiáng)，能有效去除牙齒表面污垢和菌斑；啫喱狀牙膏口感清爽，含較多天然成分，對(duì)牙齒刺激性小。可根據(jù)個(gè)人喜好和口腔需求選擇。

4. 酸堿度：牙膏酸堿度以中性或弱堿性為宜。過(guò)酸或過(guò)堿都會(huì)刺激口腔黏膜和牙齒，破壞口腔酸堿平衡，引發(fā)口腔疾病。購(gòu)買時(shí)可查看產(chǎn)品說(shuō)明了解酸堿度。

5. 品牌：選擇知名品牌牙膏更有保障。知名品牌生產(chǎn)過(guò)程規(guī)范，質(zhì)量控制嚴(yán)格，對(duì)原材料篩選和產(chǎn)品檢測(cè)更嚴(yán)謹(jǐn)，降低使用劣質(zhì)牙膏風(fēng)險(xiǎn)。

挑選好牙膏需綜合考慮成分、功效、質(zhì)地、酸堿度和品牌等因素。通過(guò)正確挑選牙膏，能更好維護(hù)口腔健康，減少因使用劣質(zhì)牙膏帶來(lái)的致癌等健康隱患。建議定期更換牙膏種類，避免口腔細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性。若口腔出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。