月經(jīng)十天不干凈且影響睡眠質(zhì)量，可能是由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、全身性疾病等因素引起。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素可調(diào)節(jié)生理平衡，若內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素和孕激素水平異常，會導致子宮內(nèi)膜脫落不規(guī)則，使月經(jīng)經(jīng)期延長。同時，激素失衡會影響神經(jīng)系統(tǒng)，干擾睡眠節(jié)律，降低睡眠質(zhì)量。

2. 子宮肌瘤：這是女性生殖器常見的良性腫瘤，肌瘤會使子宮體積增大、宮腔變形，影響子宮收縮，導致月經(jīng)血量增多、經(jīng)期延長。長期月經(jīng)量過多可能引發(fā)貧血，造成身體不適，進而影響睡眠。

3. 子宮內(nèi)膜炎：細菌感染子宮內(nèi)膜引發(fā)炎癥，炎癥刺激會使子宮內(nèi)膜充血、水腫，導致月經(jīng)淋漓不盡。身體的不適以及對疾病的擔憂，會使患者精神緊張，從而影響睡眠。

4. 子宮內(nèi)膜異位癥：內(nèi)膜細胞本該生長在子宮腔內(nèi)，但由于子宮腔經(jīng)輸卵管與盆腔相通，內(nèi)膜細胞可由輸卵管進入盆腔異位生長。異位的內(nèi)膜組織也會隨月經(jīng)周期出血，影響子宮正常收縮，導致經(jīng)期延長。疼痛和月經(jīng)異常會給患者帶來心理壓力，影響睡眠。

5. 全身性疾病：如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等，會影響凝血功能，導致月經(jīng)期間出血不易止住，經(jīng)期延長。身體處于疾病狀態(tài)，會出現(xiàn)乏力、頭暈等不適癥狀，影響睡眠。

對于這些情況的治療，可使用氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊、宮血寧膠囊等藥物來幫助止血，但需遵醫(yī)囑使用。

月經(jīng)十天不干凈且睡眠質(zhì)量受影響是多種因素共同作用的結(jié)果。出現(xiàn)這種情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于身體恢復和改善睡眠質(zhì)量。