每次來月經(jīng)都頭疼，可通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、進行物理治療、采用藥物治療、及時就醫(yī)檢查等方式來應對。

1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。在經(jīng)期要注意休息，避免劇烈運動。同時，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，減少咖啡因和酒精的攝入，因為這些可能會加重頭疼癥狀。

2. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平變化可能導致情緒波動，而緊張、焦慮等不良情緒又會誘發(fā)或加重頭疼?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、散步等方式放松心情，緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。

3. 進行物理治療：熱敷是一種簡單有效的緩解頭疼的方法，可以用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部或太陽穴等部位，促進血液循環(huán)，緩解頭疼。此外，按摩也有一定效果，可以輕輕按摩頭部的穴位，如太陽穴、風池穴等，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘。

4. 采用藥物治療：如果頭疼癥狀較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療。常用的藥物有布洛芬、萘普生、阿司匹林等非甾體抗炎藥，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用。還可以使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等。

5. 及時就醫(yī)檢查：如果每次月經(jīng)頭疼的癥狀持續(xù)不緩解、加重，或者伴有其他異常癥狀，如視力模糊、惡心、嘔吐等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生可能會進行詳細的問診、體格檢查以及相關的輔助檢查，如頭顱CT、磁共振成像（MRI）等，以排除其他疾病的可能，并制定個性化的治療方案。

每次來月經(jīng)都頭疼會給女性帶來不適，影響生活質(zhì)量。通過調(diào)整生活方式、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、物理治療、藥物治療等方法，多數(shù)情況下可以緩解頭疼癥狀。但如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行針對性治療。