乙肝五項245陽性指表面抗體、e抗體和核心抗體陽性，通常表示曾感染乙肝病毒，現(xiàn)處于恢復(fù)期。為恢復(fù)健康，可從定期復(fù)查、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運動、必要時藥物治療等方面著手。

1. 定期復(fù)查：乙肝五項245陽性者需定期復(fù)查乙肝五項、肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查。通過乙肝五項檢查可動態(tài)觀察各項指標(biāo)變化；肝功能檢查能了解肝臟功能狀態(tài)，判斷有無肝細(xì)胞損傷；乙肝病毒DNA定量檢測可明確體內(nèi)是否還有乙肝病毒復(fù)制；肝臟超聲檢查有助于發(fā)現(xiàn)肝臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)的改變，排查有無肝硬化、肝腫瘤等病變。一般建議每3 - 6個月復(fù)查一次。

2. 保持良好生活習(xí)慣：要保證充足睡眠，避免熬夜。熬夜會影響肝臟的正常代謝和修復(fù)功能，不利于肝臟恢復(fù)。同時，應(yīng)戒煙戒酒，香煙中的尼古丁和酒精都會對肝臟造成損害，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3. 合理飲食：飲食上要遵循均衡、營養(yǎng)的原則。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，以補充維生素和礦物質(zhì)。減少油膩、辛辣、刺激性食物的攝入，避免加重肝臟消化負(fù)擔(dān)。

4. 適當(dāng)運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。適當(dāng)運動可以增強體質(zhì)，提高機體免疫力，有助于身體恢復(fù)。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

5. 必要時藥物治療：若復(fù)查發(fā)現(xiàn)肝功能異?；蛞腋尾《綝NA定量升高，可能需要進(jìn)行藥物治療。常用藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、干擾素等。恩替卡韋和替諾福韋酯能抑制乙肝病毒復(fù)制，延緩病情進(jìn)展；干擾素具有抗病毒和免疫調(diào)節(jié)作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

乙肝五項245陽性者不必過于擔(dān)憂，通過定期復(fù)查、保持良好生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運動以及必要時的藥物治療等措施，有助于身體恢復(fù)健康。若在恢復(fù)過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。