陰莖變黑可能由多種因素引起，解決方法包括改善生活習(xí)慣、注意局部清潔、避免過度刺激、使用藥物治療、進行激光治療等。

1. 改善生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運動等不良生活習(xí)慣可能影響內(nèi)分泌，進而導(dǎo)致陰莖局部色素沉著加重。保持規(guī)律作息，每天保證7 - 8小時的充足睡眠，適當(dāng)進行體育鍛煉，如跑步、游泳等，有助于維持內(nèi)分泌平衡，對改善陰莖變黑有一定幫助。

2. 注意局部清潔：陰莖部位容易藏污納垢，如果清潔不到位，污垢長期刺激可能導(dǎo)致局部皮膚顏色加深。應(yīng)每天用溫水清洗陰莖，尤其是包皮過長者，要翻開包皮清洗，保持局部清潔干爽，但要避免使用刺激性強的清潔產(chǎn)品。

3. 避免過度刺激：過度手淫、性生活過于頻繁或長期穿過緊的褲子等，會對陰莖造成反復(fù)摩擦和刺激，促使黑色素生成增多。應(yīng)適度控制手淫和性生活頻率，選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，減少對陰莖的摩擦。

4. 藥物治療：一些具有美白、淡化色素作用的藥物可在一定程度上改善陰莖變黑的情況。如維生素C片，它具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成；維生素E軟膠囊，可促進皮膚新陳代謝，減少色素沉著；氫醌乳膏，能抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的產(chǎn)生。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 激光治療：對于藥物治療效果不佳或陰莖變黑情況較為嚴(yán)重者，可考慮激光治療。激光能夠選擇性地破壞皮膚中的黑色素顆粒，使其分解并被人體吸收，從而達到淡化色素的目的。不過激光治療需要選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進行。

陰莖變黑的改善需要綜合多種方法。從生活習(xí)慣的調(diào)整到局部清潔的注意，再到藥物治療和激光治療等手段，可根據(jù)自身情況選擇合適的方案。若陰莖變黑伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科或皮膚性病科就診，以明確原因并采取針對性的治療措施。