照顧感冒不發(fā)燒但心率120的家人，可從休息與活動、飲食調(diào)節(jié)、病情監(jiān)測、藥物使用、心理關(guān)懷等方面入手。

1. 休息與活動：保證充足的休息至關(guān)重要，讓家人盡量多臥床，減少不必要的活動，以降低身體的耗氧量，減輕心臟負(fù)擔(dān)。待病情好轉(zhuǎn)后，再逐漸增加活動量。

2. 飲食調(diào)節(jié)：飲食需清淡且富含營養(yǎng)，多提供富含維生素的新鮮蔬果，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于增強(qiáng)免疫力。同時，保證足夠的水分?jǐn)z入，可促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)毒素排出。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腸胃負(fù)擔(dān)。

3. 病情監(jiān)測：密切關(guān)注家人的癥狀變化，除了持續(xù)監(jiān)測心率外，還要留意是否出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、頭暈等不適癥狀?？擅扛粢欢螘r間測量一次心率和體溫，做好記錄，以便掌握病情發(fā)展情況。

4. 藥物使用：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物。針對感冒癥狀，可選用復(fù)方氨酚烷胺、氨咖黃敏、感冒清熱顆粒等藥物緩解。若心率持續(xù)偏高且伴有不適，可能需要使用調(diào)節(jié)心率的藥物，如穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等，但必須遵醫(yī)囑。

5. 心理關(guān)懷：感冒期間家人可能會因身體不適而產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，此時要給予充分的關(guān)心和安慰，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持積極樂觀的心態(tài)，有利于病情的恢復(fù)。

照顧感冒不發(fā)燒但心率120的家人，需要從多個方面綜合考慮。通過保證休息、合理飲食、密切監(jiān)測病情、正確使用藥物以及給予心理關(guān)懷等措施，能幫助家人更好地恢復(fù)健康。若在照顧過程中發(fā)現(xiàn)病情加重或出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時送往正規(guī)醫(yī)院就診。